马萨诸塞州WIC计划

此食谱由 马萨诸塞州WIC 并改编自《 Chop Chop》杂志。

 

WIC食谱苹果脆

节日秋天苹果脆

以前所未有的方式更健康地搭配季节性美食! 配以丰盛的燕麦片,即可松脆浇头,这是一种美味佳肴。
烹调时间: 50 分钟
总时间: 50 分钟
课程: 甜酒
份数: 6

成分

  • 6 中型苹果 去核切成薄片
  • 1 汤匙 面粉
  • 1 汤匙 白砂糖
  • 1 柠檬
  • 1/4 茶匙 肉桂粉

为打顶

  • 为打顶
  • 2 汤匙 面粉
  • 1/2 茶匙 肉桂
  • 2/3 燕麦粥
  • 1 汤匙 红糖
  • 3 汤匙 融化的黄油

说明

  • 将烤箱预热至375°F,然后用烹饪喷雾剂喷涂锅。
  • 将切好的苹果、1 汤匙面粉、糖、柠檬汁和 ¼ 茶匙肉桂加入搅拌碗中。 搅拌均匀,倒入 9 英寸方形或圆形烤盘中。
  • 浇头:将面粉,肉桂粉,燕麦片和红糖放入先前使用的碗中。 混合融化的黄油并充分搅拌。 均匀地撒在苹果上。
  • 在 375°F 下烘烤 45 分钟。 可热食或冷食

  • 用一半或全部的苹果代替梨片
  • 加入1杯冷冻水果,例如草莓,蓝莓或蔓越莓
  • 与香草酸奶一起食用
  • 在冰箱中放置3-5天
    苹果脆营养
JPMA,Inc.