花生酱莓果玉米饼

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花生酱莓果玉米饼

花生酱莓果玉米饼

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用这些迷你玉米饼给经典的 PB&J 三明治增添一些趣味！非常适合放在孩子的午餐盒里。
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份数： 5
热量： 190
成分 付款方式 营养

成分
  

  • 5 片 面包
  • ½ 杯 切半的草莓
  • ½ 杯 蓝莓
  • 5 汤匙 花生酱

付款方式
 

  1. 用干净的玻璃杯，从每片面包上切出一个圆。用手指按压切出的面包圆片，使其变平。
  2. 在每个面包片上涂抹1汤匙花生酱。
  3. 将草莓和蓝莓放在每个面包圈的中间。
  4. 将面团对折成“墨西哥卷饼”状。用牙签将卷饼固定在一起。

营养

热量： 190千卡碳水化合物： 20g蛋白： 7g脂肪： 10g饱和脂肪： 2g钠： 201mg钾： 163mg纤维： 3g糖： 5g钙： 46mg铁： 1mg

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