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蘑菇烤奶酪配蔬菜,放在砧板上

美味蘑菇烤奶酪配蔬菜

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这款美味蘑菇烤奶酪配蔬菜,是一道风味十足、营养丰富的升级版舒适美食。炒蘑菇和菠菜与温暖浓郁的奶酪完美搭配。 provolone 再加一点第戎芥末酱,味道更浓郁。这道简单快捷的午餐非常适合在家放松享用,如果想更添一份温馨,可以搭配番茄汤(现成的/超市买的或者自制的都可以)!
准备时间 10 分钟
烹饪时间 20 分钟
份数: 1
热量: 670

成分
  

  • 1 茶匙 橄榄油
  • ⅔ 杯 蘑菇 切片
  • 1/8 茶匙 盐
  • ½ 杯 婴儿菠菜
  • 2 汤匙 无盐黄油 分
  • 2 片 发酵面包
  • 1 茶匙 第戎芥末 分
  • 2½ 盎司 provolone 奶酪

付款方式
 

  1. 平底锅中火加热,倒入橄榄油。加入蘑菇和少许盐。翻炒3-5分钟,直至蘑菇呈褐色。加入嫩菠菜,翻炒至菠菜略微变软。将蔬菜盛出备用,用厨房纸巾吸干多余水分。
  2. 在煎锅中加入1汤匙黄油。
  3. 融化后,加入两片酸面包,烤一面。
  4. 从锅中取出,在烤好的两面涂抹半茶匙第戎芥末酱。这将是三明治的夹层。
  5. 烤奶酪三明治分层制作——一半的波萝伏洛干酪,蔬菜混合物,剩下的波萝​​伏洛干酪。
  6. 现在将第二汤匙黄油放回煎锅中,使其融化。用中小火在煎锅中煎3-4分钟,每面煎至金黄色,奶酪完全融化。
  7. 服热。

营养

热量: 670千卡碳水化合物: 34g蛋白: 27g脂肪: 48g饱和脂肪: 28g反式脂肪: 1g胆固醇: 110mg钠: 1218mg钾: 464mg纤维: 2g糖: 4g钙: 592mg铁: 3mg

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