地中海金枪鱼沙拉

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地中海金枪鱼沙拉

针食谱
总时间： 15 分钟
份数： 5 杯

成分

  • 3 罐装金枪鱼水中5盎司，沥干
  • 1 杯 胡萝卜去皮并切碎 （大约2根中等大小的胡萝卜）
  • 2 杯 黄瓜切丁
  • 1 1 / 2 杯 豌豆罐头，沥干或从冷冻融化
  • 3/4 杯 低脂意大利沙拉酱

说明

  • 将沥干的金枪鱼放在中等大小的碗中。 用叉子将金枪鱼块切碎。
  • 加入胡萝卜，黄瓜，豌豆和沙拉酱。 拌匀
  • 立即食用或先行食用，盖上锅盖并冷藏直到准备好食用。
  • 2小时内冷藏剩菜。

笔记

  • 放在生菜叶子上，或用全麦或口袋（pita）面包做三明治。