Name: 地中海金枪鱼沙拉
Total time: 15 min
Ingredients: 3 罐 5 盎司每罐金枪鱼水，沥干; 1 杯胡萝卜去皮并粗磨（（约 2 个中等大小的胡萝卜））; 2 杯黄瓜丁; 1 1/2 杯豌豆罐头和沥干或冷冻解冻; 3/4 杯低脂意大利沙拉酱

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地中海金枪鱼沙拉

针食谱

总时间： 15

份数：杯

成分

3 罐装金枪鱼水中5盎司，沥干
1 杯胡萝卜去皮并切碎（大约2根中等大小的胡萝卜）
2 杯黄瓜切丁
1 1 / 2 杯豌豆罐头，沥干或从冷冻融化
3/4 杯低脂意大利沙拉酱

说明

将沥干的金枪鱼放在中等大小的碗中。用叉子将金枪鱼块切碎。
加入胡萝卜，黄瓜，豌豆和沙拉酱。拌匀
立即食用或先行食用，盖上锅盖并冷藏直到准备好食用。
2小时内冷藏剩菜。

放在生菜叶子上，或用全麦或口袋（pita）面包做三明治。