这个食谱礼貌 烹饪事项®
份数： 10
设备
- 9英寸方形烤盘
- 量杯
- 量匙
- 中碗
- 尖刀
- 小碗
成分
- 4 大香蕉
- 2 杯 混合新鲜浆果
- 不粘锅烹饪喷雾
- 5 汤匙 全麦面粉 分
- 1 杯 老式燕麦片
- ¼ 杯 淡红糖 包装
- 1 茶匙 肉桂粉少许盐
- 4 汤匙 冷的无盐黄油
- ⅔ 杯 脱脂纯酸奶
- 1 汤匙 蜂蜜
说明
- 烤箱预热至400°F。
- 将香蕉去皮并切成两半。
- 冲洗浆果并拍干。
- 用不粘锅的烹饪喷雾剂喷烤盘。 将香蕉两半朝下放在烤盘中。
- 将浆果与1汤匙面粉一起扔。 将浆果撒在香蕉上。
- 在一个中等大小的碗中，加入4大汤匙的面粉，燕麦，糖和香料。 搅拌混合。
- 将冷黄油切成小块。 加到碗里。 用手指将黄油快速掺入干燥的配料中，直到混合物变脆为止。
- 将易碎的混合物均匀地铺在水果上。 轻轻按下。
- 烘烤约10–15分钟，或直到面包屑变硬并变成金色。
- 10.碎面包烘烤时，将酸奶和蜂蜜放在一个小碗中搅拌在一起，制成较淡的生奶油。
- 11.切碎后，将1汤匙酸奶和蜂蜜放在每汤匙上。
如果浆果不适合季节，请使用冷冻浆果。 添加前，将浆果升至室温并排出所有液体。 使用保留的浆果液体调味苏打水或苏打水，制成天然甜味，低卡路里的饮料。
如果使用整个草莓，请在使用前切成两半或切片。
