浆果强冰沙

这个食谱由俄克拉荷马州 WIC 提供

浆果强冰沙

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打印食谱 针食谱
准备时间 5 分钟
份数： 1
成分 付款方式 笔记

成分
  

  • 1 杯 蓝莓 冻结
  • ¾ 杯 精选牛奶
  • 1¼ 杯 燕麦片
  • ⅓ 杯希腊酸奶 平原
  • 1 一把菠菜 新鲜

付款方式
 

  1. 将所有成分添加到大功率搅拌机中。
  2. 混合，直到顺利。
  3. 享受。

笔记

营养成分：1 份 = 289 卡路里，46.6 克碳水化合物，4.4 克脂肪，18.5 克蛋白质
总份数：1份

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