这个食谱由俄克拉荷马州 WIC 提供

早餐松饼

准备时间: 10 分钟
烹调时间: 30 分钟
总时间: 40 分钟
课程: 早餐
份数: 6

成分

  • 2 柿子椒 切块,任何颜色
  • 3 菠菜 新鲜,切碎
  • 8 鸡蛋
  • 1 切达奶酪 切丝
  • ½ 奶酪

说明

  • 将烤箱预热至 350 度,并在标准尺寸的松饼盘上涂抹少许油脂。
  • 将切好的甜椒放入一个大的搅拌碗中。
  • 加入鸡蛋、干酪、切达干酪丝和少许盐和胡椒粉。
  • 将切碎的菠菜加入搅拌碗中。 搅拌至充分混合。
  • 将鸡蛋和蔬菜混合物舀入松饼罐中,烘烤 25-30 分钟,或直到鸡蛋凝固。 在从锅中取出之前稍微冷却。

笔记

营养成分:1 份 = 2 个松饼、200 卡路里、5 种碳水化合物、21 克脂肪、25 克蛋白质
总份数:6份