
这个食谱由俄克拉荷马州 WIC 提供

份数: 6
成分
- 2 柿子椒 切块,任何颜色
- 3 杯 菠菜 新鲜,切碎
- 8 鸡蛋 大
- 1 杯 切达奶酪 切丝
- ½ 杯 奶酪
说明
- 将烤箱预热至 350 度,并在标准尺寸的松饼盘上涂抹少许油脂。
- 将切好的甜椒放入一个大的搅拌碗中。
- 加入鸡蛋、干酪、切达干酪丝和少许盐和胡椒粉。
- 将切碎的菠菜加入搅拌碗中。 搅拌至充分混合。
- 将鸡蛋和蔬菜混合物舀入松饼罐中,烘烤 25-30 分钟,或直到鸡蛋凝固。 在从锅中取出之前稍微冷却。
笔记
营养成分:1 份 = 2 个松饼、200 卡路里、5 种碳水化合物、21 克脂肪、25 克蛋白质
总份数:6份
总份数:6份