早餐松饼 这个食谱由俄克拉荷马州 WIC 提供 早餐松饼 1 ， 3 票 打印食谱 针食谱 准备时间 10 分钟 分钟烹饪时间 30 分钟 分钟总时间 40 分钟 分钟 份数： 6课程： 早餐 成分 付款方式 笔记 成分 1x2x3x? 2 柿子椒 切块，任何颜色3 杯 菠菜 新鲜，切碎8 鸡蛋 大1 杯 cheddar 奶酪 切丝½ 杯 奶酪 付款方式 将烤箱预热至 350 度，并在标准尺寸的松饼盘上涂抹少许油脂。将切好的甜椒放入一个大的搅拌碗中。加入鸡蛋、乡村奶酪碎 cheddar再加一小撮盐和胡椒粉。将切碎的菠菜加入搅拌碗中。 搅拌至充分混合。将鸡蛋和蔬菜混合物舀入松饼罐中，烘烤 25-30 分钟，或直到鸡蛋凝固。 在从锅中取出之前稍微冷却。 笔记营养成分：1 份 = 2 个松饼、200 卡路里、5 种碳水化合物、21 克脂肪、25 克蛋白质 总份数：6份 尝试过这个食谱？让我们知道 它怎么样！
