这个食谱礼貌 烹饪事项
份数： 16
设备
- 盒子刨丝器
- 滤器
- 切菜板
- 大锅
- 大煎锅
- 量杯
- 量匙
- 搅拌匙
- 尖刀
- 蔬菜削皮机
成分
- 1 16 盎司包装全麦通心粉
- 1 中等大小的洋葱
- ½ 磅 红萝卜 或胡萝卜和冬瓜的组合
- 2 汤匙 菜籽油
- 1 26 盎司罐装马力拉酱
- 1 10盎司包装硬豆腐
- 1 ⁄3杯牛奶
- ¼ 茶匙 盐
- 肉豆蔻粉少许
说明
- 使用包装说明烹制意大利面。 煮意大利面时准备酱汁。
- 剥皮并冲洗洋葱。
- 将洋葱切成 XNUMX/XNUMX 英寸的小块。
- 将胡萝卜洗净、去皮并磨碎。 （如果使用冬瓜，成人应冲洗干净并剥皮，然后再交给儿童磨碎。）
- 在一个大平底锅中，用中低火加热油。 加入洋葱，煮5分钟。 加入磨碎的胡萝卜，再煮 5 分钟。
- 在蔬菜中加入马力拉酱。 沥干豆腐。 碎成酱汁。 搅拌均匀。
- 将热量提高到中等。 煮至酱汁开始沸腾，大约 7 分钟。
- 倒入牛奶。 搅拌混合。
- 将酱汁倒在煮熟、沥干的意大利面上。 就在上菜之前，加入盐和肉豆蔻。 搅拌。
笔记
寻找不加糖的罐装酱汁。
很棒的冬瓜选择包括胡桃、意大利面、橡子、哈伯德和熟食。
很棒的冬瓜选择包括胡桃、意大利面、橡子、哈伯德和熟食。