墨西哥卷

这个食谱由俄克拉荷马州 WIC 提供

墨西哥卷

3 ， 8 票
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准备时间 1 小时 10 分钟
份数： 3
课程： 电源和侧面
成分 付款方式 笔记

成分
  

  • ¾ 杯 无脂炸豆泥 变暖了
  • 3 全麦玉米饼
  • 1 中等鳄梨 分块
  • ½ 杯 cheddar 奶酪 切丝
  • 要1 马托格罗索 切块

付款方式
 

  1. 温暖的玉米饼，使它们更柔韧。
  2. 在每个玉米饼上铺一层炸豆泥。
  3. 撒上奶酪丝、鳄梨块和西红柿丁。
  4. 卷起玉米饼，用保鲜膜覆盖。
  5. 在冰箱中冷藏至少 1 小时。
  6. 将玉米饼卷切成 1 英寸的切片。
  7. 与新鲜水果一起食用。

笔记

营养成分：1 份 = 298 卡路里，34 克碳水化合物，15 克脂肪，11 克蛋白质
总份数：3份

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