这个食谱礼貌 凯洛格的健康起点
份数： 8
成分
- 2 杯 玉米片谷物 碎
- 1 包玉米松饼混合 7.5至8.5盎司
- 1 零食杯菠萝花絮 4 盎司 100% 果汁，不排水
- 1/3 杯 纯全脂酸奶
- 1 大鸡蛋
说明
- 将烤箱加热到 400 度。 将八个 2-1/2 英寸松饼锅杯与烤纸杯排成一行，或用烹饪喷雾大量喷洒杯子。
- 在中等大小的碗中，将谷物碾碎至豌豆大小。 取出 1/4 杯，放在一边做浇头。
- 将松饼混合物、菠萝汁、酸奶和鸡蛋加入碗中。 搅拌直到刚刚混合。 将面糊舀入准备好的松饼杯中，均匀地分开。 在顶部均匀地撒上保留的碎麦片。
- 在 400 度的烤箱中烘烤 15 到 16 分钟，或者直到顶部呈浅金色，插入一两个松饼中心的木镐干净。 在金属架上的平底锅中冷却 5 分钟。 将松饼从锅中移到金属架上。
笔记
如果零食杯中没有菠萝，则用 1/3 杯罐装菠萝花絮和 3 汤匙果汁代替。