苹果燕麦粥

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苹果燕麦粥

3.77 ， 13 票
具有营养成分的美味食谱。
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烹饪时间 12 分钟
份数： 4
课程： 早餐
成分 付款方式 笔记

成分
  

  • 1 3 / 4 杯 100％天然苹果汁
  • 1 杯 快煮燕麦
  • 1 大苹果，去籽，切成小块
  • 1/2 茶匙 肉桂粉
  • 1/8 茶匙 盐 可选

付款方式
 

  1. 在一个中等大小的微波搅拌碗中，混合所有成分。
  2. 将无盖的容器放入微波炉中，并在高温下烹饪约2分钟。
  3. 搅拌后冷却1分钟即可食用。

笔记

份量：¾杯
总卡路里：157总脂肪：1 g饱和脂肪：0 g碳水化合物：34 g蛋白质：3 g纤维：4 g钠：78 mg

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