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苹果燕麦粥

具有营养成分的美味食谱。
烹调时间: 12 分钟
课程: 早餐
份数: 4

成分

  • 1 3 / 4 100%天然苹果汁
  • 1 快煮燕麦
  • 1 大苹果,去籽,切成小块
  • 1/2 茶匙 肉桂粉
  • 1/8 茶匙 可选

说明

  • 在一个中等大小的微波搅拌碗中,混合所有成分。
  • 将无盖的容器放入微波炉中,并在高温下烹饪约2分钟。
  • 搅拌后冷却1分钟即可食用。

份量:¾杯
总卡路里:157总脂肪:1 g饱和脂肪:0 g碳水化合物:34 g蛋白质:3 g纤维:4 g钠:78 mg
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