波多黎各WIC计划书
酸奶帕莱塔斯赫拉达斯
Haz de tus meriendas unasmásdivertidas y refrescantes con cremosas，frías，y crujientes paletas，justo como te agradan。
Númerode Porciones：4个菜
Tiempo dePreparación：10分钟
Tiempo deCongelación：230分钟
蒂empo总数：4小时
Servir como：Meriendas
成分
- 1/2 Taza de Granola（o avena tostada，* ver notal al final de los Ingredientes）。
- 1/2塔莱萨教堂
- 1/2 Taza de yogur sin sabor bajo en grasa
- 1 taza de frambuesas（fresca o descongeladas）
*¿没有蒂恩格兰诺拉麦片？ 没有干草问题。 Sustitúyalapor avena tostada：ponga avena tradicional o avenaInstantáneaen unsarténseco y cocine a fuego lento hasta queéstaqueda dorada y huela a que yaestátostada espere alrededor de 5 minutos。
程序
- 彩色的待办事项列表，您可以从中受益，也可以从中受益。
- 失去法律地位的法律部门 在西班牙的霍纳尔角上的公用事业公司，在西班牙的帕尔马德帕拉蒂科省的envolver ydepusépréstíapara envolver和des despésépique el pararo的发明家。
- 科罗拉多州的洛斯帕拉塔斯和埃斯康达斯州立体育馆，比赛时间3到4个小时。
- Para soltar las paletas，sumerja brevemente en agua caliente o dejarlas reposar tempatura environmentar por 5 minutos。
注释：
（用于营养的无价营养食品）
卡路里： 90 卡洛里亚斯aprox。 porporción
Hidratos de Carbono： 14 porporporción
蛋白质： 3 porporporción
脂肪： 1.5 porporporción