此食谱由家乐氏的健康开始
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份数： 30 肉丸
成分
- 1 鸡蛋，略打
- 1/3 杯 洋葱，切碎
- 3 汤匙 帕玛森芝士，切丝
- 1/2 茶匙 胡椒
- 1/4 茶匙 盐
- 1 杯 米片
- 1 1 / 4 lb 瘦肉火鸡
说明
- 用叉子将鸡蛋，洋葱，巴马干酪，胡椒粉和盐放入一个中碗中，直至充分混合
- 将米粉放入可密封的塑料袋中。 用a面杖将谷物压碎至中等粗度。 加入鸡蛋混合物直至混合
- 加入地面火鸡，搅拌均匀
- 放一张蜡纸，然后在上面放上混合物。 用手指按压以形成1/2英寸厚的矩形
- 将混合物切成30个1英寸的正方形。 将正方形切成1 1/4英寸的肉丸
- 用烹饪喷雾剂喷烤盘，并将肉丸放在烤盘上，相隔半英寸
- 在375下烘烤约20分钟，直到不再变粉