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份数： 4
成分
- 2 皮塔饼口袋
- 1/4 杯 减少脂肪的矮胖花生酱
- 1/2 苹果
- 1 香蕉
- 1/2 桃
说明
- 将pitas切成两半，制成4个口袋，然后在微波炉中加热约10秒钟，使其变软。
- 小心地打开每个口袋，并在内部散布一薄层花生酱。
- 装满苹果，香蕉和桃片的组合。 服务。
- 尝试将这些皮塔饼与其他水果（如油桃，葡萄，草莓或奇异果）一起食用。
总卡路里：228总脂肪：9.3 g饱和脂肪：1.4 g碳水化合物：31 g蛋白质：7.5 g纤维：4.7 g钠：247 mg