这个食谱礼貌 凯洛格的健康起点
成分
- 1/2 杯 奶油花生酱
- 1 小熟香蕉 切片（约 3/4 杯）
- 1/4 茶匙 肉桂粉
- 1/4 茶匙 香草精
- 1/2 杯 半甜或黑巧克力点心
- 2 杯 脆米糊
- 1/3 杯 蔓越莓干
说明
- 在中等大小的碗中，放入花生酱、香蕉、肉桂和香草。 用叉子把香蕉捣碎，混合配料直到光滑。
- 在微波炉安全的小碗中，微波巧克力小块直至完全融化，每 30 秒搅拌一次。 将巧克力拌入花生酱混合物中直至混合。
- 添加 KELLOGG'S® RICE KRISPIES® 麦片和蔓越莓。 轻轻折叠直到完全混合。 用保鲜膜覆盖并冷藏至少30分钟。
- 将混合物舀成 1 汤匙，放在铺有羊皮纸的烤盘上。 用手轻轻捏成圆形。 将叮咬单层放入密封的食品储存容器中； 冷冻1小时直到凝固。
这个食谱可以用其他谷物制作。 用 2 杯有机肉桂燕麦麦片（如喀什）或 2-1/2 杯玉米片麦片或米片麦片代替脆米麦片。
叮咬可以储存在密封容器中，直接从冰箱中取出。