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份数： 16 酒吧
成分
- 1/2 杯 蜂蜜
- 1 杯 花生酱
- 2 杯 大米谷物
- 2 杯 即食燕麦
- 1 杯 葡萄干 或其他干果
说明
- 在锅里把蜂蜜烧开。
- 将热量降低至最低，并加入花生酱搅拌。
- 加入干谷物，燕麦和葡萄干； 混合均匀。 从火上移开
- 用烹饪喷雾剂在8英寸见方的烤盘上轻轻喷涂或上油。 压入准备好的8英寸锅中。 冷却后，切成16条。
- 在密闭容器中存放长达一周。
笔记
- 尝试用4杯不加糖的谷物薄片代替米糊和燕麦的食谱。
- 不建议1岁以下的儿童服用蜂蜜。
- 为避免花生或花生酱，请尝试葵花籽或葵花籽黄油。
玉米片花生酱谷物棒
花生酱谷物米粉