花生酱谷物棒

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花生酱谷物棒

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准备时间 15 分钟
烹饪时间 5 分钟
总时间 20 分钟
份数： 16 酒吧
课程： 零食和甜点
成分 付款方式 笔记

成分
  

  • 1/2 杯 蜂蜜
  • 1 杯 花生酱
  • 2 杯 大米谷物
  • 2 杯 即食燕麦
  • 1 杯 葡萄干 或其他干果

付款方式
 

  1. 在锅里把蜂蜜烧开。
  2. 将热量降低至最低，并加入花生酱搅拌。
  3. 加入干谷物，燕麦和葡萄干； 混合均匀。 从火上移开
  4. 用烹饪喷雾剂在8英寸见方的烤盘上轻轻喷涂或上油。 压入准备好的8英寸锅中。 冷却后，切成16条。
  5. 在密闭容器中存放长达一周。

笔记

  • 尝试用4杯不加糖的谷物薄片代替米糊和燕麦的食谱。
  • 不建议1岁以下的儿童服用蜂蜜。
  • 为避免花生或花生酱，请尝试葵花籽或葵花籽黄油。
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