波多黎各WIC计划书

Postre Cremoso de Frutas

享受一个 postRepleto de sabor，颜色和不同的纹理。酸奶是一种新的形式。

Númerode Porciones：4个porciones

准备时间： 10 分钟 准备时间： 0 分钟 总计时间： 10 分钟 服务时间： Post水库

成分

• 4 份 queso crema sin grasa
• 1/2塔扎德约格“平原”罪恶
• 1/2茶匙香草
• 埃斯库里达斯1 lata de 11 onzas de mandarinas
• 埃斯库里多斯拉瓜德瓜拉瓜德阿洛萨区1
• 1 lata de 8 onzas de trozos depiñaen agua escurridas
• 4 cucharadas de coco rallado sinazúcar

程序

1. En en envasepequeñomezcle el queso crema，yogur，azúcary la vainilla。
2. Bata con una batidoraeléctricaa al velocidad hasta alcanzar unaconsencia suave。
3. En en envase aparte，mezcle las mandarinas，melocotóny lapiña。
4. Luego agregue la mezcla de queso crema y mezcle。
5. Cubra y refrigere hasta queestébienfrío。

笔记

（营养价值不佳的营养食品）

卡路里： 154 caloríasporporción

Hidratos de Carbono： 27 porporporción        

蛋白质：  7 porporporción

脂肪： 2 porporporción