土豆

你不起眼、营养丰富的蔬菜。

 

点击“了解您需要了解的有关土豆的所有信息”给我看看' 以下! 通过查看存储指南,深入了解马铃薯的营养和烹饪方法,或发现存储马铃薯的最佳方法。 了解有关土豆的有趣历史事实,并获得最常见的土豆问题的答案。

SRG

芝士土豆泥泡芙

还剩下土豆泥吗?试试做这些香脆可口、奶油味十足、奶酪味十足的土豆泥泡芙,作为早餐、配菜或开胃菜。
准备时间: 15 分钟
烹调时间: 35 分钟
热量: 82千卡

成分

  • 2 土豆泥
  • 3 大蛋 殴打
  • 1 磨碎的奶酪,如帕尔马干酪或格鲁耶尔干酪
  • 1/4 切碎的新鲜韭菜
  • 1/4 切丁的熟培根或火腿 可选
  • 盐和现磨胡椒粉
  • 酸奶油 服务,可选

说明

  • 将烤箱加热至 400°F,并在迷你松饼罐的杯子上轻轻涂上油脂。
  • 将土豆泥、鸡蛋、3/4 杯奶酪、香葱和火腿搅拌在一起。如有必要,用盐和胡椒调味。调味量取决于土豆泥的调味程度。在每个松饼杯中倒入一勺混合物。在顶部撒上剩下的 1/4 杯磨碎的奶酪。烘烤 20 分钟,或直到土豆杯凝固、顶部呈棕色并热透。
  • 让其在锅中冷却约 5 分钟,然后用勺子或刀子轻轻将其从锅中取出。如果需要,可立即搭配一勺酸奶油食用。

笔记

变化
更多土豆泥泡芙调味创意
烤土豆:切达干酪、熟培根、切碎的葱,配酸奶油和细香葱
咖喱土豆泡芙:1 茶匙咖喱粉(或适量)、切碎的红洋葱、切碎的墨西哥胡椒,配酸奶和黄瓜。
山羊奶酪和菠菜:切碎的菠菜、切碎的大蒜、碎山羊奶酪。
意大利风味:切碎的晒干番茄、切碎的罗勒、切碎的青葱,配上一抹番茄酱。

营养学

服务: 1g | 热量: 82千卡 | 碳水化合物: 6g | 蛋白: 6g | 脂肪: 4g | 胆固醇: 53mg | 钠: 321mg | 钾: 164mg | 维生素C: 3mg