土豆
你不起眼、营养丰富的蔬菜。
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份数: 3
热量: 130千卡
设备
- 烤箱
成分
- 2 杯 芝麻菜
- 1 苹果 切碎
- ½ 红葱头 切碎
- 2 汤匙 南瓜子
- 2 汤匙 蔓越莓干
- 2 汤匙 醋辣酱
- 6 土豆鱼种 纵向切成三分之一
- 1/2 茶匙 犹太盐
- 1/2 茶匙 黑胡椒粉
说明
- 将烤箱预热至 450°F。
- 在烤盘上涂上橄榄油,然后将土豆片均匀排列。 撒上盐和胡椒粉。
- 烤土豆20分钟,直到变脆。 我喜欢在最后烤一两分钟。
- 将所有食材倒入沙拉碗中,尽情享用。
视频
营养学
热量: 130千卡 | 碳水化合物: 26g | 蛋白: 2g | 脂肪: 2g | 钠: 400mg | 钾: 392mg | 纤维: 4g | 糖: 13g