土豆早餐饼干 土豆 你不起眼、营养丰富的蔬菜。 点击“了解您需要了解的有关土豆的所有信息”给我看看' 以下！ 通过查看存储指南，深入了解马铃薯的营养和烹饪方法，或发现存储马铃薯的最佳方法。 了解有关土豆的有趣历史事实，并获得最常见的土豆问题的答案。 给我看看！ 土豆早餐饼干 3 ，来自 4 票 这些用全麦燕麦制成的美味早餐饼干可以在早餐时享用甜点，捣碎 马铃薯、干果和种子。 打印食谱 针食谱 准备时间 5 分钟 分钟烹饪时间 12 分钟 分钟总时间 17 分钟 分钟 份数： 12课程： 早餐，甜点，配菜美食： 美国人热量： 181 成分 设备 付款方式 营养 成分 1x2x3x? 1 杯 准备好的土豆泥2 汤匙 枫树糖浆2 茶匙 香草精1/2 杯 不加糖的苹果酱1 汤匙 亚麻粉 + 2 汤匙水 如果不是严格的素食主义者，亚麻混合物可以用普通鸡蛋代替1/4 杯 葵花籽黄油** 可以根据喜好使用花生酱或首选的坚果/种子酱1 1 / 2 杯 老式燕麦 如果需要，经过认证的无麸质2 茶匙 肉桂1/2 杯 蔓越莓干1/4 杯 葵花籽仁 设备 烤箱 付款方式 将烤箱预热至 375°F，并在烤盘上铺上硅胶烤垫、羊皮纸或铝箔。 搁置。在一个大碗里，将土豆、枫糖浆、香草、苹果酱、亚麻蛋和葵花籽黄油搅拌在一起。加入剩余的成分，搅拌混合。用勺子舀到准备好的烤盘上，用手轻轻压平。在预热好的烤箱中烘烤 10-12 分钟，然后在烤盘上冷却 5 分钟，然后转移到冷却架上。 营养 热量： 181千卡碳水化合物： 27g蛋白： 6g脂肪： 6g钠： 21mg钾： 107mg纤维： 4g维生素C： 2mg 尝试过这个食谱？让我们知道 它怎么样！
