土豆
你不起眼、营养丰富的蔬菜。
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成分
设备
付款方式
- 将烤箱预热至 425°F。
- 在一张有边的大烤盘（18 英寸 x 13 英寸）上铺上羊皮纸。
- 在锅中加入土豆、洋葱、红辣椒和大蒜。 确保两块之间大约有 1/4 到 1/2 英寸，以便均匀烘烤。
- 淋上橄榄油，然后撒上调味盐和黑胡椒调味。 轻轻搅拌均匀涂抹。
- 在混合物上撒上火腿。
- 烤25分钟，中途折腾
- 取出平底锅，在混合物中打 4 到 6 个孔，均匀分布。 将鸡蛋打入每个井中，用盐和胡椒调味。
- 返回烤箱烘烤 8 到 10 分钟，或直到鸡蛋达到所需的熟度。
- 从烤箱中取出平底锅，与葱、鳄梨片和辣酱一起食用。
营养
视频
笔记
省时小贴士：周日晚上除了鸡蛋以外的所有东西都煮熟，整个星期的早餐都冷藏起来。 当你准备好吃饭时，煮一个新鲜的鸡蛋放在你的土豆泥上，然后享用。