这个食谱礼貌 凯洛格的健康起点
成分
- 1/2 杯 纯全脂酸奶
- 1/3 杯 橙汁
- 1/2 杯 米片谷物
- 1/2 大熟香蕉
- 1/2 杯 冷冻混合浆果 草莓，蓝莓
托普斯
- 1/2 去皮的新鲜芒果片或 ½ 杯罐装芒果丁
- 1/3 杯 米片谷物
- 2 草莓 切片
- 1 汤匙 无盐南瓜子 pepitas
说明
- 在搅拌机容器中，依次放入酸奶、橙汁、1/2 杯麦片、香蕉和冷冻浆果。 盖上盖子并在高处搅拌 30 秒或直到光滑，根据需要停下来搅拌并刮掉侧面。
- 倒入大麦片碗中，加入配料，尽情享用吧！
笔记
匆忙中，跳过礼帽，只需将冰沙倒入杯中即可。
制作冰沙时，先放入液体，最后放入较重的成分 - 减少侧面的刮擦。
米片谷物可以用温暖的肉桂或蜂蜜烤有机燕麦谷物（即喀什）代替
制作冰沙时，先放入液体，最后放入较重的成分 - 减少侧面的刮擦。
米片谷物可以用温暖的肉桂或蜂蜜烤有机燕麦谷物（即喀什）代替