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燕麦片和花生酱饼干

燕麦片和花生酱曲奇

准备时间: 25 分钟
烹调时间: 20 分钟
总时间: 45 分钟
份数: 18
热量: 140千卡

设备

  • 烤盘
  • 大碗
  • 量杯
  • 量匙
  • 微波炉安全碗
  • 搅拌匙
  • 尖刀

成分

  • 1 熟香蕉
  • ½ 4汤匙无盐黄油
  • 1 ∕3杯砂糖
  • ½ 花生酱
  • 1 ∕3杯淡红糖 包装
  • 1 大鸡蛋
  • ½ 茶匙 香草精
  • ½ 多用途面粉
  • ½ 全麦面粉
  • ½ 茶匙 小苏打
  • 2 ∕3 杯燕麦片
  • ½ 葡萄干或⅓杯巧克力片 可选

说明

  • 烤箱预热至375°F。
  • 用叉子把香蕉捣碎。
  • 将黄油切成两半。 在微波炉安全的碗中,在微波炉中加热 10-15 秒以软化。 小心不要融化黄油。
  • 在一个大碗里,用搅拌勺混合黄油、香蕉和糖。
  • 加入花生酱和红糖。 继续混合直到完全混合。
  • 加入鸡蛋和香草。 搅拌至光滑。
  • 加入面粉和小苏打。 搅拌至光滑。
  • 拌入燕麦片。 如果使用巧克力片或葡萄干,现在轻轻搅拌。
  • 用茶匙舀面团。 塑造成1英寸的球。 将面团球分开 2 英寸放在未抹油的烤盘上。 用叉子在饼干上做十字交叉的图案,把面团压扁。
  • 在烤箱的中间架子上烘烤,直到饼干底部呈浅棕色,大约 8-10 分钟。 从烤箱中取出。 让我们坐 5 分钟以巩固。 从托盘中取出。

笔记

根据您的烤箱,饼干可能需要更多或更少的时间才能变成褐色。
如果想吃点快餐,可以在 ½ 杯低脂原味酸奶上捣碎饼干。
 

营养学

服务: 2g | 热量: 140千卡 | 碳水化合物: 18g | 蛋白: 3g | 脂肪: 7g | 饱和脂肪: 2.5g | 胆固醇: 15mg | 钠: 70mg | 纤维: 1g | 糖: 9g | 维生素A: 2IU | 钙: 2mg | 铁: 6mg