春季蔓延

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春季蔓延

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孩子们会喜欢这种涂抹酱-让他们来做一些量测，切碎和混合！
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准备时间 10 分钟
总时间 10 分钟
份数： 4 汤匙
课程： 小吃
热量： 101
成分 付款方式 营养 笔记

成分
  

  • 4 盎司 奶油乳酪
  • 2 汤匙 胡萝卜
  • 2 汤匙 红柿子椒
  • 1 汤匙 韭菜
  • 1 茶匙 新鲜莳萝，百里香，迷迭香或它们的混合物
  • 1 茶匙 柠檬或酸橙汁

付款方式
 

  1. 用橡皮刮刀将所有成分混合均匀，直至乳脂状。
  2. 与切成薄片的蔬菜，饼干，吐司或百吉饼一起食用； 或代替鹰嘴豆泥和蔬菜包裹的鹰嘴豆泥。

营养

热量： 101千卡脂肪： 10g饱和脂肪： 6g钠： 94mg

笔记

  • 这是用完剩下的草药和蔬菜的好方法。
服务大小：2汤匙 总卡路里：101 总脂肪： 9.7克 饱和脂肪： 5.5克 纤维： 0.2克 钠： 94毫克

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