马萨诸塞州WIC计划

此食谱由 马萨诸塞州WIC 并改编自《 Chop Chop》杂志。

 

WIC蔬菜

西葫芦意大利面沙拉

4.38 ,来自 8
给人留下深刻印象our family 与朋友们分享这道简单的自制意面沙拉食谱。
烹饪时间 20 分钟
总时间 20 分钟
份数: 6
课程: 沙拉,小菜,小吃

成分
  

  • 1 干全麦通心粉 可以用Fusilli,Farfalle或通心粉代替
  • 1 黄色的南瓜
  • 1 夏南瓜
  • 1 番茄
  • 1/4 红葱头 切块
  • 1/2 芝士丝
  • 1/2 首选沙拉酱 (意大利语,希腊语,牧场等)

付款方式
 

  1. 根据包装上的说明准备意大利面。 将面条放入搅拌碗中,在冰箱中冷却,同时准备剩余的配料。
  2. 将南瓜,西葫芦,番茄和洋葱切成丁,切成小块,放入另一个碗中。
  3. 加入 mozzarella 奶酪和沙拉酱。
  4. 最后,加入煮熟的面条并拌匀。
  5. 立即食用或可以提前准备并冷却。

笔记

厨师提示•根据季节来代替蔬菜。 •尝试制作自己的自制调味料。 •改变意大利面,调味料和奶酪。 •忘记买面食了吗? 不用担心,可以使用您的创意果汁制作新鲜的蔬菜沙拉。

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