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白菜

吃白菜是维生素C和锰的极好来源。 试试这个恒星抗氧化剂的酸味旋转。
准备时间: 15 分钟
烹调时间: 15 分钟
总时间: 30 分钟
课程: 小菜
份数: 4
热量: 100千卡

成分

  • 1 汤匙 植物油
  • 1/2 洋葱
  • 1/4 茶匙
  • 1 茶匙 黑胡椒
  • 1 茶匙 大蒜
  • 1
  • 1/4 苹果醋
  • 1 白菜(大)

说明

  • 在中高煎锅上加热植物油。 将洋葱,盐,胡椒粉,大蒜,水和苹果醋加到煎锅中,然后煮约1分钟。
  • 放入白菜中搅拌5分钟,不断搅拌。
  • 将热量降低至中度,然后煮约7分钟。 偶尔继续搅拌。
  • 服热。

份量:1杯
总卡路里:100
总脂肪:3克
饱和脂肪:0.5克
碳水化合物:17 g ^
蛋白质:4克纤维:6克
钠:180 mg
 

营养学

热量: 100千卡 | 碳水化合物: 17g | 蛋白: 4g | 脂肪: 3g | 饱和脂肪: 1g | 钠: 180mg | 纤维: 6g
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