玉米饼汤

用不粘锅烹饪喷雾喷洒一个大平底锅。 加入洋葱，用中高火煮 5 分钟至棕色，偶尔搅拌。

加入汤和盖锅； 增加热量到高。 当汤开始沸腾时，加入鸡肉，南瓜，豆类，辣椒粉和大蒜粉。

再次煮沸； 降低热量，煮20分钟。

从汤中取出鸡肉，然后稍微冷却。 切成小块。 将鸡丝切碎再加入汤中。

将汤倒入碗中，然后放入玉米饼和鳄梨。 立即投放。