此食谱由eatFresh.org提供
成分
- 3/4 杯 无盐烤花生
- 1/4 杯 葡萄干
- 1 1 / 4 杯 脆皮全麦谷物方块
- 1 杯 迷你椒盐脆饼
- 1/3 杯 巧克力脆片
说明
- 在一个大碗中，将花生，葡萄干，谷物，椒盐脆饼和巧克力片混合在一起。
- 放入不透气的容器或拉链顶部的塑料袋中。 储存在阴凉，干燥的地方。
- 用任何您喜欢的坚果或干果代替花生和葡萄干。
- 使用任何全谷物，低糖谷物代替酥脆的全麦谷物方块。
- 这种零食富含蛋白质，铁和纤维。 但是，它也可能含有很高的卡路里。 包装½-杯子部分。
- 将此食谱切成两半以节省金钱。