Name: 蔬菜沙拉配鳄梨鳄梨酱
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: 8 杯罗马生菜; 1/2 杯黄瓜; 1/2 杯豆薯; 1/2 杯冷冻豌豆; 1/4 杯红洋葱; 1 个牛油果; 1/2 杯 100% 橙汁; 2 汤匙酸橙汁; 1/2 茶匙大蒜盐

此食谱由eatFresh.org提供

蔬菜沙拉配鳄梨鳄梨酱

此食谱使用鳄梨制作出美味的乳脂状健康敷料。

针食谱

准备时间： 20

总时间： 20

课程：电源和侧面

份数：杯

热量： 160千卡

成分

8 杯生菜
1/2 杯黄瓜
1/2 杯豆薯
1/2 杯冷冻豌豆
1/4 杯红葱头
1 鳄梨
1/2 杯 100％橙汁
2 汤匙青柠汁
1/2 茶匙大蒜盐

说明

将莴苣，黄瓜，豆薯，豌豆和洋葱一起放入一个大碗中。
在搅拌器容器中，加入鳄梨，橙汁和酸橙汁以及大蒜盐；用紧密的盖子盖上盖子，并混合至光滑。
在沙拉中加调料，拌匀即可。立即投放。

将XNUMX/XNUMX杯新鲜香菜叶与调味料混合，以增添风味。

营养学

热量： 160千卡 | 碳水化合物： 25g | 蛋白： 4g | 脂肪： 6g | 饱和脂肪： 1g | 钠： 150mg | 纤维： 6g