白豆素蘸酱 此食谱由 马萨诸塞州WIC 并改编自 杂志。 白豆素蘸酱 4.32 ， 22 票 蛋白质包装的蘸酱，用于蔬菜或用作涂抹酱 打印食谱 针食谱 准备时间 10 分钟 分钟总时间 10 分钟 分钟 份数： 6 1/4杯份课程： 零食和甜点 成分 付款方式 笔记 成分 1x2x3x? 1 15盎司 罐装芥末豆，沥干并冲洗1-2 蒜瓣2 茶匙 橄榄油2 汤匙 原味酸奶1/4 杯 散装新鲜莳萝 （或1茶匙干莳萝）3 汤匙 新鲜的柠檬汁捏 盐和胡椒各种新鲜蔬菜切成薄片蘸 付款方式 将所有原料（新鲜蔬菜除外）放入搅拌机或食品加工机中。 打成泥，每 10 秒停下来用木勺调整配料，直到达到光滑的稠度。如果您没有搅拌机：在大碗中用土豆捣碎器或叉子将豆子捣碎。 将大蒜和莳萝切碎，放入碗中。 混合剩余的成分即可食用。在冰箱中放置3天。 笔记 用作沙拉酱 用作三明治酱而不是蛋黄酱 加入一汤匙咖喱粉和2汤匙酸橙汁代替莳萝和柠檬汁 尝试过这个食谱？让我们知道 它怎么样！
杂志。
