每一种WIC食品都有特定的营养作用。 为什么要酸奶？ 酸奶提供了极好的来源：
- 维生素D，帮助您的身体吸收钙
- 钙，可以帮助您的身体建立和保持强壮的骨骼
- 蛋白质，它提供能量并帮助您的身体建立骨骼，肌肉，软骨，皮肤，血液，酶和激素。
- 健康细菌 （也称为益生菌）可以改善您的消化健康。
- 在调料和蘸酱配方中将纯酸奶换成酸奶油
- 将原味酸奶混入水果冰沙中，或与水果和谷物一起铺上松脆的甜冻
- 将纯酸奶与花生酱，水果泥或鳄梨泥混合以增加风味
- 用酸奶代替鸡蛋代替鸡肉或鱼肉，然后将谷物碾碎并烤成酥脆的烤箱炸菜
- 将纯酸奶和少许牛奶和酪乳交换成需要的食谱