谷类

从碗中取出谷物! 这些创新的想法带来了您可能从未考虑过的利用谷物益处的方法!

 

寻找使用WIC Foods的新方法吗?

早餐谷物黑客混合,外套,交换和顶部
烤豆腐棒
秋季香料小吃
水果和谷物奶昔
水果,谷类食品和牛奶都融合成一种美味的冰沙。
烤箱爱文鸡
橘子松饼
烤芝士棒
WIC食谱cheerio酒吧-R
甜肉桂O's酒吧
用完多余的谷物,然后制作自己的O's酒吧。 他们将花生酱和蜂蜜混合在一起,制成快速美味的自制早餐或点心。
花生零食
三文鱼肉饼
手头上可以装一罐鲑鱼和米糊,您将随时准备制作这些速效鲑鱼肉饼。
莓果顶法国吐司
咖喱土耳其肉丸包裹
在此食谱中,将咖喱调味肉丸,甜切丝的苹果和切碎的花生装入全麦玉米饼中。
甘薯大红大紫
试试这些脆皮的,热情的,烤红薯片。 一种简单的芥末酸奶蘸酱可以使小吃更完美
肉桂苹果隔夜小麦
花生酱谷物棒
牙买加芥末酱鸡手指
芒果是这些鸡手指的美味佐餐,但如果季节不佳,请使用新鲜的或罐装的菠萝或橙子。
苹果五香焗燕麦片
烤西葫芦棒
个别桃薯片
这些快速简便的个性化甜点可庆祝新鲜的桃子季节。 或者,如果需要改变步调,可以在早餐时享用。
烤西葫芦
酥脆可口的帕尔玛干酪涂层将烤的西葫芦片变成开胃脆片!
香蕉葡萄干冰沙碗
放在碗里的冰沙吗? 为什么不? 取麦麸谷物,并加入低脂酸奶,香蕉,无脂牛奶,花生酱,蜂蜜和葡萄干
脆脆辣椒苹果煎锅
西葫芦油条
当您的花园里盛满西葫芦时,请制作这些美味的油条。 切达干酪和葱为它们增添了乡村风味。
玉米片奇尔奎拉斯
用鸡蛋和玉米片制成的快速早餐。 使其变辣,再加上墨西哥胡椒。
香辣豆汉堡
辣椒粉和洋葱为这些易于制作的豆饼增加了很多风味。 将它们与Picante酱或莎莎酱一起吃晚餐。
花生酱芝士蛋糕北斗
脆脆的法式吐司三明治
甜烤大蕉
香蕉状水果富含某些维生素和矿物质,有助于身体健康。 大多数大型杂货店都提供大蕉,可以为您的健康饮食计划添加新的口味和食谱。
黑豆布朗尼配花生酱
浸梨
将秋天的新鲜梨切成薄片,浸入奶油状的花生酱中,然后将其卷入米糊中,制成孩子认可的小吃。
蔬菜玉米油条
草莓黑巧克力布丁冻糕
热带隔夜小麦
俗气的西兰花烤
帕玛森油煎面包块玉米杂烩
浆果爆炸隔夜小麦
搅拌一下
带有WIC谷物的惊人风味组合以及富有创意的创意
脆皮意大利茄子
茄子巴马干酪的美味版本。 在茄子切片上烤上一层谷物和帕尔马干酪的脆皮,然后将其与热的马纳拉酱一起食用。
胡萝卜蛋糕磨砂小麦碗
无法得到足够的胡萝卜蛋糕? 然后这个早餐碗适合您。 它在谷物和酸奶碗中融合了传统风味。
香脆鱼片
将这些香脆的烤箱烤鱼片配上柑橘楔子,莎莎酱或您最喜欢的塔塔酱。
WIC Trail Mix
Trail Mix
三文鱼乳蛋饼
这个乳蛋饼非常适合周末早午餐或家庭聚餐。 只需添加一顿拌沙拉和脆皮全麦面包,即可享用一顿美餐。
意大利面包丁
肉桂葡萄干酿苹果
这些嫩多汁的苹果充满了肉桂味的馅料。 选择烘烤良好的苹果,例如Cortland,Granny Smith,McIntosh,Jonathan,Rome Beauty,Empire,Fuji或Gala。
巧克力花生酱隔夜小麦
苹果燕麦粥
脆皮花生鸡翅
帕玛森肉丸
火鸡和米粉谷物制成的低脂肉丸
黑巧克力草莓奶昔碗
它的外观和口味都像浓郁可口的巧克力布丁,但它始于成熟的鳄梨和香蕉。
水果篮
梨和酸果蔓酥
查看使用这些WIC食品的新想法!
烤金枪鱼炸丸子
这种金枪鱼炸丸子的烤箱烤制形式包含的脂肪更少,但具有传统炸丸子的所有风味和酥脆性。
快速简便的法式吐司
用米片谷物制作法式吐司,上面放新鲜的香蕉和草莓
Horchata冰沙
我们简化了horchata的制作过程,而不是浸泡大米,而是向这种简单的肉桂味冰沙中添加了米糊。