酸奶

认为酸奶只是用勺子从容器中取出吃的东西吗？看看这些美味又有创意的方法来使用酸奶的好处。

想找些新的方法来利用你的WIC酸奶吗？

点击这里查看WIC酸奶创意！

浆果爆炸隔夜小麦

浆果爆炸隔夜小麦

此食谱改编自 Kellogg's Healthy Beginnings 浆果爆浆隔夜麦片，1/2 杯磨碎的麦片……

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冷冻热带喀什酸奶杯

冷冻热带谷物酸奶杯

冷冻热带谷物酸奶杯

这些冷冻食品非常适合炎热的夏日

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SRG

土豆玉米卷沙拉

土豆玉米卷沙拉

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

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木瓜船

木瓜船

这道食谱来自 fruitsandveggies.org 网站。木瓜船，美味与营养的完美结合。这……

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NDC 韩国奶昔

韩国草莓牛奶

韩国草莓牛奶

了解乳制品！想了解更多关于每日建议乳制品摄入量和乳糖不耐症的信息吗？了解您需要知道的一切...

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辣椒食谱

速食豆辣椒

速食豆辣椒

这个20分钟的食谱具有大量的风味，非常适合在寒冷的一天！

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水果酸奶蘸酱

水果酸奶蘸酱

将您喜欢的水果浸入这种美味的酸奶和蜂蜜混合物中，制成健康的零食或早餐。

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全麦水果鸡肉沙拉

果味鸡肉沙拉

果味鸡肉沙拉

甜咸口味的鸡肉沙拉，配生菜、番茄和全麦面包。如果想做成更适合WIC（妇女、婴儿和儿童营养补充计划）的食谱，可以用罐装鱼代替鸡肉。

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桃子和奶油华夫饼礼帽

桃子和奶油华夫饼礼帽

这些甜甜的肉桂华夫饼干中充满奶油状的希腊酸奶和大块的桃子。

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Special K 浆果冰沙碗

米片浆果冰沙碗

米片浆果冰沙碗

在碗里，或者在玻璃杯里。这早餐冰沙很快就会开始。

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草莓香蕉隔夜燕麦

草莓香蕉隔夜燕麦

很棒的早餐或午间小吃的主意，试试这个草莓香蕉隔夜燕麦食谱，一个简单的不煮燕麦片，尝起来像甜点。

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一杯香甜的夏日冰沙，杯沿点缀着一颗草莓。

甜蜜夏日冰沙

甜蜜夏日冰沙

这个食谱礼貌 Dannon 和 Silk。看 Dannon 网站或查看 Silk 更多信息请访问豆奶网站甜蜜夏日冰沙……

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水果酸奶蘸酱

水果酸奶蘸酱

与您选择的任何水果一起快速、简单、美味

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杯装苹果酸奶芭菲

苹果酸奶芭菲

苹果酸奶芭菲

这个食谱礼貌 Dannon 和 Silk。看 Dannon 网站或查看 Silk 豆奶网站了解更多信息苹果酸奶芭菲 A...

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新鲜水果与温暖的蜂蜜酸奶打顶

新鲜水果与温暖的蜂蜜酸奶打顶

又快又新鲜，一定能吃到早餐或点心

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一碗奶油蔬菜豆汤

奶油蔬菜汤

奶油蔬菜汤

这个食谱礼貌 Dannon。看 Dannon 更多信息请访问网站奶油蔬菜汤营养美味，口感浓郁的奶油汤……

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甘薯大红大紫

甘薯大红大紫

试试这些脆皮的，热情的，烤红薯片。一种简单的芥末酸奶蘸酱可以使小吃更完美

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巴拉斯·德格兰诺拉

巴拉斯·德格兰诺拉

波多黎各 WIC 计划中的 Esta receive provista Barras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿No sabes...

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咖喱土耳其肉丸包裹

咖喱土耳其肉丸包裹

在此食谱中，将咖喱调味肉丸，甜切丝的苹果和切碎的花生装入全麦玉米饼中。

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草莓香蕉隔夜燕麦

草莓香蕉隔夜燕麦

燕麦片草莓，香蕉，酸奶和肉桂

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一杯新鲜水果早餐冻糕

新鲜水果早餐芭菲

新鲜水果早餐芭菲

这个食谱礼貌 Dannon。看 Dannon 更多信息请访问网站新鲜水果早餐芭菲以清新爽口的早餐唤醒您……

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微波炉牛肉辣酱玉米饼馅

微波炉牛肉辣酱玉米饼馅

迅捷的辣酱玉米饼馅

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杯装速溶冷冻酸奶

速溶冷冻酸奶

速溶冷冻酸奶

这个食谱礼貌 Dannon 和 Silk。看 Dannon 网站或查看 Silk 豆奶网站了解更多信息速冻酸奶...

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豆米植物园

豆米植物园

豆子、糙米和奶酪使这成为家庭的欢乐

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NDC 扇贝土豆

焗土豆配西兰花和鸡肉

焗土豆配西兰花和鸡肉

了解乳制品！想了解更多关于每日建议乳制品摄入量和乳糖不耐症的信息吗？了解您需要知道的一切...

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香蕉葡萄干冰沙碗

香蕉葡萄干冰沙碗

放在碗里的冰沙吗？为什么不？取麦麸谷物，并加入低脂酸奶，香蕉，无脂牛奶，花生酱，蜂蜜和葡萄干

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一碗南瓜蘸酱，周围摆放着水果和蔬菜

南瓜蘸酱

此食谱由Oikos提供。更多信息请访问Oikos网站。南瓜蘸酱：一款简单易做、口感顺滑的希腊酸奶南瓜蘸酱……

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WIC食谱冰棍

蔓越莓桃子流行音乐

蔓越莓桃子流行音乐

用酸奶，酸果蔓汁和桃子制成的自制冰棍。发挥创意，并替换您喜欢的时令水果。

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磨砂迷你小麦巧克力草莓酸奶冻糕

磨砂小麦巧克力草莓酸奶冻糕

磨砂小麦巧克力草莓酸奶冻糕

非常适合早餐、小吃，甚至甜点。

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热带隔夜小麦

热带隔夜小麦

此食谱改编自 Kellogg's 健康启航热带隔夜小麦片 1/2 杯磨碎小麦片...

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素菜脆饼配香菜酸奶蘸酱

素菜脆饼配香菜酸奶蘸酱

此食谱由 foodhero.org 提供：蔬菜墨西哥薄饼配香菜酸奶蘸酱 12 张软玉米饼（6 英寸） 1 1/2 杯 cheddar...

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酸奶帕莱塔斯赫拉达斯

酸奶帕莱塔斯赫拉达斯

根据波多黎各 WIC 计划的规定，酸奶的 Heladas de Yogur Haz de tus meriendas unas más divertidas y...

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肉桂苹果隔夜小麦

肉桂苹果隔夜小麦

此食谱改编自 Kellogg's 健康启程肉桂苹果隔夜麦片 1/2 杯冻碎麦片...

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Dannon

鳄梨

这个食谱礼貌 Dannon牛油果酱：1个牛油果，1/4杯原味脱脂酸奶，2汤匙番茄莎莎酱，2根切碎的青葱，2...

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Dannon

酸奶腌鸡

这个食谱礼貌 Dannon。看 Dannon 更多信息请访问网站：酸奶腌鸡肉 1 杯原味低脂或脱脂酸奶2...

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烤盘上的杏仁草莓酸奶

杏仁草莓“Yoast”

杏仁草莓“Yoast”

此食谱由Activia提供。更多信息请访问Activia网站。杏仁草莓“酸奶”：添加富含蛋白质和益生菌的……

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希腊酸奶酱水果沙拉

希腊酸奶酱水果沙拉

希腊酸奶酱水果沙拉

这道食谱来自 fruitsandveggies.org 网站。希腊酸奶水果沙拉，色彩缤纷，水果天然香甜……

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炉灶版通心粉奶酪砂锅

炉灶版通心粉奶酪

炉灶版通心粉奶酪

这个食谱礼貌 Dannon。看 Dannon 更多信息请访问网站炉灶版通心粉奶酪这道简单易做的通心粉奶酪……

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华夫饼咖喱葡萄和鸡肉沙拉

华夫饼咖喱葡萄和鸡肉沙拉

这款鸡肉沙拉令人耳目一新，其酱油和咖喱的风味向东方延伸。

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菠萝玉米松饼

甜菠萝玉米松饼 Corn Flakes Crunch

甜菠萝玉米松饼 Corn Flakes Crunch

菠萝给这些松饼带来一丝甜味，而玉米片给它们带来松脆的顶部

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渐变色水果酸奶棒 - 附视频

渐变色水果酸奶棒 - 附视频

了解乳制品！想了解更多关于每日建议乳制品摄入量和乳糖不耐症的信息吗？了解您需要知道的一切...

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波平土豆饼

香脆土豆饼配甜玉米、墨西哥辣椒和 Cheddar

香脆土豆饼配甜玉米、墨西哥辣椒和 Cheddar

嫩土豆、甜玉米、辣椒、辣椒和西南调味料使这些土豆饼成为您味蕾的盛宴。

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柜台上的水果酸奶冰棒

果味酸奶棒棒糖

果味酸奶棒棒糖

这个食谱礼貌 Dannon 和 Silk。看 Dannon 网站或查看 Silk 更多信息请访问豆奶网站水果酸奶冰棒……

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奶油鸡肉糙米砂锅配酸奶

奶油鸡肉糙米砂锅

奶油鸡肉糙米砂锅

这个食谱礼貌 Dannon。看 Dannon 更多信息请访问网站查看奶油鸡肉糙米砂锅our family 会喜欢……

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俗气的鸡蛋泡芙

俗气的鸡蛋泡芙

奶酪和鸡蛋是新一天的美味开始

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Dannon

蔬菜意面焗饭

蔬菜意面焗饭

这个食谱礼貌 Dannon。看 Dannon 更多信息请访问网站蔬菜焗意面这款奶油番茄意面由多汁的……

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热带蓝色冰沙碗，配浆果和奇异果

热带蓝冰沙碗

热带蓝冰沙碗

这个食谱礼貌 Dannon 和 Silk。看 Dannon 网站或查看 Silk 更多信息请访问豆奶网站 Tropical Blue Smoothie...

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WIC甜点

冷冻水果持久性有机污染物

冷冻水果持久性有机污染物

三种成分使这些令人耳目一新的冷冻食品

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三豆素食玉米饼

三豆素食玉米饼

这顿20分钟的饭菜可制作10块玉米饼，让您全家人都想要更多！

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一大碗切碎的腰果沙拉

彩虹腰果碎沙拉

彩虹腰果碎沙拉

这个食谱礼貌 Dannon。看 Dannon 更多信息请访问网站彩虹腰果碎沙拉色泽鲜亮，口感清新，坚果香气浓郁……

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NDC 金枪鱼煎饼

韩式金枪鱼煎饼配酸奶酪酱（附视频）

韩式金枪鱼煎饼配酸奶酪酱（附视频）

一道简单又美味的鱼肉食谱。

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草莓酸奶香醋汁三文鱼沙拉

草莓酸奶香醋汁三文鱼沙拉

一道用鱼肉和水果制作的新鲜三文鱼沙拉食谱。

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苹果金枪鱼三明治

苹果金枪鱼三明治

一道简单又美味的鱼肉食谱。

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Dannon

果味酸奶棒棒糖

果味酸奶棒棒糖

这个食谱礼貌 Dannon水果酸奶冰棒：1 杯原味或香草低脂酸奶，1 杯切碎的草莓，½ 杯切碎的猕猴桃，½...

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盘子里叠着一摞杂粮煎饼

杂粮煎饼

这个食谱礼貌 Dannon。看 Dannon 更多信息请访问网站多谷物煎饼蓬松营养的经典改良版……

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巴蒂达酸奶和水果

巴蒂达酸奶和水果

消费ref refrescante的una

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提前做好这些并冷冻对于忙碌的早晨来说是一个很大的节省时间！

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柠檬烤鸡配盘子

唐杜里鸡

这个食谱礼貌 Dannon。看 Dannon 更多信息请访问网站坦都里烤鸡用坦都里烤鸡为您的下次烧烤增添风味……

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一杯咸味花生酱杯冰沙，旁边放着花生酱杯

咸花生酱杯冰沙

咸花生酱杯冰沙

这个食谱礼貌 Dannon 和 Silk。看 Dannon 网站或查看 Silk 更多信息请访问豆奶网站咸花生酱……

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搅拌一下

带有WIC谷物的惊人风味组合以及富有创意的创意

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水果雪花配热可可蘸酱

水果雪花配热可可蘸酱

水果雪花配热可可蘸酱

这道食谱来自 fruitsandveggies.org 网站。水果雪花配热可可蘸酱。被大雪困住了？那就让孩子们进厨房，一起享受吧……

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柠檬蓝莓煎饼配糖浆，盛于盘中

柠檬蓝莓煎饼

柠檬蓝莓煎饼

这个食谱礼貌 Dannon 和 Silk。看 Dannon 网站或查看 Silk 更多信息请访问豆奶网站柠檬蓝莓口味……

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法式咸馅饼

法式咸馅饼

无壳乳蛋饼传统上乳蛋饼有壳，但我们想为我们所有无麸质的朋友制作一个没有外皮的食谱。我们...

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ITCA WIC

西葫芦、蓝莓和桃子冰沙

西葫芦、蓝莓和桃子冰沙

西葫芦、蓝莓和桃子冰沙南瓜和水果富含纤维。酸奶是蛋白质和钙的来源。纤维有助于...

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白豆蘸食谱

白豆素蘸酱

白豆素蘸酱

蛋白质包装的蘸酱，用于蔬菜或用作涂抹酱

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Dannon

烤椰子煎饼

烤椰子煎饼

这个食谱由 Silk 提供。烤椰子煎饼早晨需要更多的美味早餐或早午餐食谱。素食主义者和...

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热带胡萝卜沙拉

热带胡萝卜沙拉

这个食谱由 FoodHero.org 提供热带胡萝卜沙拉 2 杯胡萝卜丝（2 到 3 根胡萝卜） 1 杯不加糖的菠萝花絮……

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杯装纯素草莓冻酸奶块

纯素草莓冻酸奶

纯素草莓冻酸奶

此食谱由Silk提供。 Silk 访问豆奶网站了解更多信息纯素草莓冻酸奶美味的无乳制品替代品……

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鳄梨和鸡蛋华夫饼礼帽

鳄梨和鸡蛋华夫饼礼帽

试试另一种牛油果吐司的做法。这个版本 tops 香脆的华夫饼配上简易的鳄梨酱和煎蛋。

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菠菜洋蓟蘸酱，配芹菜和胡萝卜，盛于碗中

菠菜洋蓟蘸酱

菠菜洋蓟蘸酱

这个食谱礼貌 Dannon。看 Dannon 更多信息请访问网站菠菜洋蓟蘸酱绝对会受到大家的喜爱！这款蘸酱……

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食用手指画

食用手指画

可食用手指画只需不到 3 分钟，您就可以制作自制手指画，与您的孩子一起进行有趣的活动。您只需要……

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秋季香料小吃

秋季香料小吃

此食谱改编自 Kellogg's 健康开端秋季香料蘸酱小吃 1 杯原味低脂酸奶 1/8 茶匙...

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WIC食谱苹果脆

肉桂苹果脆

肉桂苹果脆

以更健康的方式呈现时令最爱！用丰盛的燕麦做松脆的浇头，这是一道美味佳肴。

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一杯热带浆果冰沙，配薄荷和草莓

热带浆果冰沙

热带浆果冰沙

这个食谱礼貌 Dannon 和 Silk。看 Dannon 网站或查看 Silk 更多信息请访问豆奶网站 Tropical Berry...

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一碗简单的隔夜燕麦粥配浆果

简易隔夜燕麦粥

简易隔夜燕麦粥

这个食谱礼貌 Dannon 和 Silk。看 Dannon 网站或查看 Silk 更多信息请访问豆浆网站。简易隔夜……

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土豆汉堡

土豆汉堡

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

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盛在石碗中的香浓香料鹰嘴豆泥

奶油香料鹰嘴豆泥

奶油香料鹰嘴豆泥

此食谱由 Oikos 提供。更多信息请访问 Oikos 网站。奶油香料鹰嘴豆泥：一款丝滑柔顺的鹰嘴豆泥蘸酱，由……制成。

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冷冻水果酸奶

冷冻水果酸奶

这个食谱由 FoodHero.org Frozen Fruit Yogurt 提供 4 杯冷冻水果（尝试你最喜欢的或混合 - 桃子、浆果、...

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Dannon

隔夜PB和巧克力燕麦片

隔夜PB和巧克力燕麦片

这个食谱礼貌 Dannon隔夜花生酱巧克力燕麦粥：1 杯原味低脂酸奶，1/4 杯低脂巧克力牛奶，2 汤匙……

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早餐冻糕

奶油酸奶加上水果和格兰诺拉麦片，可作为令人满意的早餐或小吃

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