酸奶

认为酸奶只是用勺子从容器中取出吃的东西吗？看看这些美味又有创意的方法来使用酸奶的好处。

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胡萝卜蛋糕磨砂小麦碗

胡萝卜蛋糕磨砂小麦碗

无法得到足够的胡萝卜蛋糕？然后这个早餐碗适合您。它在谷物和酸奶碗中融合了传统风味。

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木瓜船

木瓜船

这道食谱来自 fruitsandveggies.org 网站。木瓜船，美味与营养的完美结合。这……

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鳄梨和鸡蛋华夫饼礼帽

鳄梨和鸡蛋华夫饼礼帽

试试另一种牛油果吐司的做法。这个版本 tops 香脆的华夫饼配上简易的鳄梨酱和煎蛋。

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查看使用这些WIC食品的新想法！

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查看使用这些 WIC 食品的新想法！混合、涂层、交换和顶部！每种 WIC 食品都有其美味的营养作用。罐头...

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浆果爆炸隔夜小麦

浆果爆炸隔夜小麦

此食谱改编自 Kellogg's Healthy Beginnings 浆果爆浆隔夜麦片，1/2 杯磨碎的麦片……

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ITCA WIC

麦莓配肉桂、干果和酸奶

麦莓配肉桂、干果和酸奶

小麦浆果配肉桂、干果和酸奶小麦浆果是纤维和植物蛋白的极好来源橙子是...

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隔夜PB和巧克力燕麦片

隔夜PB和巧克力燕麦片

这个食谱由达能提供。隔夜 PB 和巧克力燕麦片 1 杯原味低脂酸奶1/4 杯低脂巧克力牛奶2 汤匙....

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WIC食谱香脆香蕉酸奶

香脆香蕉酸奶

香脆香蕉酸奶

这个很棒的早餐/小吃食谱适合儿童。让他们帮你压扁香蕉，压碎格兰诺拉麦片，加入酸奶，你就大功告成了！

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新鲜水果与温暖的蜂蜜酸奶打顶

新鲜水果与温暖的蜂蜜酸奶打顶

又快又新鲜，一定能吃到早餐或点心

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豆米植物园

豆米植物园

豆子、糙米和奶酪使这成为家庭的欢乐

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菠菜汤

这个食谱由达能提供。菠菜乳蛋饼 1 茶匙。植物油1/3杯洋葱丁1/3杯新鲜番茄丁1包（5盎司...

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三豆素食玉米饼

三豆素食玉米饼

这顿20分钟的饭菜可制作10块玉米饼，让您全家人都想要更多！

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菠萝玉米松饼

甜菠萝玉米松饼 Corn Flakes Crunch

甜菠萝玉米松饼 Corn Flakes Crunch

菠萝给这些松饼带来一丝甜味，而玉米片给它们带来松脆的顶部

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波平土豆饼

香脆土豆饼配甜玉米、墨西哥辣椒和 Cheddar

香脆土豆饼配甜玉米、墨西哥辣椒和 Cheddar

嫩土豆、甜玉米、辣椒、辣椒和西南调味料使这些土豆饼成为您味蕾的盛宴。

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土豆汉堡

土豆汉堡

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

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法式吐司

用全麦面包制成的简单法式吐司

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甘薯大红大紫

甘薯大红大紫

试试这些脆皮的，热情的，烤红薯片。一种简单的芥末酸奶蘸酱可以使小吃更完美

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食用手指画

食用手指画

可食用手指画只需不到 3 分钟，您就可以制作自制手指画，与您的孩子一起进行有趣的活动。您只需要……

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冷冻热带喀什酸奶杯

冷冻热带谷物酸奶杯

冷冻热带谷物酸奶杯

这些冷冻食品非常适合炎热的夏日

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鳄梨

这个食谱由达能提供。鳄梨酱 1 个牛油果 1/4 杯原味脱脂酸奶 2 汤匙番茄莎莎酱 2 葱（切碎）2...

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WIC食谱冰棍

蔓越莓桃子流行音乐

蔓越莓桃子流行音乐

用酸奶，酸果蔓汁和桃子制成的自制冰棍。发挥创意，并替换您喜欢的时令水果。

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渐变色水果酸奶棒 - 附视频

渐变色水果酸奶棒 - 附视频

了解乳制品！想了解更多关于每日建议乳制品摄入量和乳糖不耐症的信息吗？了解您需要知道的一切...

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果味酸奶棒棒糖

果味酸奶棒棒糖

这个食谱由达能提供。果味酸奶棒 1 杯原味或香草低脂酸奶 1 杯切碎的草莓 ½ 杯切碎的猕猴桃 ½...

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法式咸馅饼

法式咸馅饼

无壳乳蛋饼传统上乳蛋饼有壳，但我们想为我们所有无麸质的朋友制作一个没有外皮的食谱。我们...

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早餐冻糕

奶油酸奶加上水果和格兰诺拉麦片，可作为令人满意的早餐或小吃

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热带隔夜小麦

热带隔夜小麦

此食谱改编自 Kellogg's 健康启航热带隔夜小麦片 1/2 杯磨碎小麦片...

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全麦水果鸡肉沙拉

果味鸡肉沙拉

果味鸡肉沙拉

甜咸鸡肉沙拉配生菜和番茄全麦

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肉桂甜土豆蘸酱

肉桂甜土豆蘸酱

此菜谱由 Kellogg's 健康启程肉桂红薯蘸酱红薯为这款蘸酱增添了色彩、风味和营养……

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酸奶腌鸡

这个食谱由达能提供。请参阅 Dannon 网站了解更多信息酸奶腌制鸡肉 1 杯原味低脂或脱脂酸奶 2...

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秋季香料小吃

秋季香料小吃

此食谱改编自 Kellogg's 健康开端秋季香料蘸酱小吃 1 杯原味低脂酸奶 1/8 茶匙...

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提前做好这些并冷冻对于忙碌的早晨来说是一个很大的节省时间！

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白豆蘸食谱

白豆素蘸酱

白豆素蘸酱

蛋白质包装的蘸酱，用于蔬菜或用作涂抹酱

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NDC 扇贝土豆

焗土豆配西兰花和鸡肉

焗土豆配西兰花和鸡肉

了解乳制品！想了解更多关于每日建议乳制品摄入量和乳糖不耐症的信息吗？了解您需要知道的一切...

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NDC 金枪鱼煎饼

韩式金枪鱼煎饼配酸奶酪酱（附视频）

韩式金枪鱼煎饼配酸奶酪酱（附视频）

了解乳制品！想了解更多关于每日建议乳制品摄入量和乳糖不耐症的信息吗？了解您需要知道的一切...

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酸奶帕莱塔斯赫拉达斯

酸奶帕莱塔斯赫拉达斯

根据波多黎各 WIC 计划的规定，酸奶的 Heladas de Yogur Haz de tus meriendas unas más divertidas y...

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巴蒂达酸奶和水果

巴蒂达酸奶和水果

消费ref refrescante的una

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WIC食谱苹果脆

肉桂苹果脆

肉桂苹果脆

以更健康的方式呈现时令最爱！用丰盛的燕麦做松脆的浇头，这是一道美味佳肴。

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搅拌一下

带有WIC谷物的惊人风味组合以及富有创意的创意

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冷冻水果酸奶

冷冻水果酸奶

这个食谱由 FoodHero.org Frozen Fruit Yogurt 提供 4 杯冷冻水果（尝试你最喜欢的或混合 - 桃子、浆果、...

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磨砂迷你小麦巧克力草莓酸奶冻糕

磨砂小麦巧克力草莓酸奶冻糕

磨砂小麦巧克力草莓酸奶冻糕

非常适合早餐、小吃，甚至甜点。

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草莓香蕉隔夜燕麦

草莓香蕉隔夜燕麦

很棒的早餐或午间小吃的主意，试试这个草莓香蕉隔夜燕麦食谱，一个简单的不煮燕麦片，尝起来像甜点。

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三文鱼沙律

三文鱼沙律

此食谱由 FoodHero.org 三文鱼沙拉混合 1 罐 4.75 盎司三文鱼，沥干 1/4 杯泡菜调味料（莳萝或甜味或切碎...

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酸奶骇客–混合，外套，交换和上衣

酸奶骇客–混合，外套，交换和上衣

酸奶秘诀 - 混合、涂抹、交换和添加每种 WIC 食品都有特定的营养作用。为什么要用酸奶？酸奶提供了极好的...

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辣椒食谱

速食豆辣椒

速食豆辣椒

这个20分钟的食谱具有大量的风味，非常适合在寒冷的一天！

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水果酸奶蘸酱

水果酸奶蘸酱

将您喜欢的水果浸入这种美味的酸奶和蜂蜜混合物中，制成健康的零食或早餐。

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P，B和J倾角

P，B和J倾角

此菜谱由 Kellogg's 健康启航花生酱、果酱和动物饼干不仅仅是孩子们的专属——尤其是当他们……

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微波炉牛肉辣酱玉米饼馅

微波炉牛肉辣酱玉米饼馅

迅捷的辣酱玉米饼馅

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香蕉布丁

袋装香蕉布丁

袋装香蕉布丁

以有趣的方式将新鲜的香蕉，格兰诺拉麦片和酸奶混合在一起，制成点心/甜点

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香蕉葡萄干冰沙碗

香蕉葡萄干冰沙碗

放在碗里的冰沙吗？为什么不？取麦麸谷物，并加入低脂酸奶，香蕉，无脂牛奶，花生酱，蜂蜜和葡萄干

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五彩纸屑胡椒玉米面包

五彩纸屑胡椒玉米面包

非常适合泡上丰盛的汤或浸泡在最喜欢的瓦罐菜的味道中

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水果酸奶蘸酱

水果酸奶蘸酱

与您选择的任何水果一起快速、简单、美味

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水果雪花配热可可蘸酱

水果雪花配热可可蘸酱

水果雪花配热可可蘸酱

这道食谱来自 fruitsandveggies.org 网站。水果雪花配热可可蘸酱。被大雪困住了？那就让孩子们进厨房，一起享受吧……

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Horchata冰沙

我们简化了horchata的制作过程，而不是浸泡大米，而是向这种简单的肉桂味冰沙中添加了米糊。

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华夫饼咖喱葡萄和鸡肉沙拉

华夫饼咖喱葡萄和鸡肉沙拉

这款鸡肉沙拉令人耳目一新，其酱油和咖喱的风味向东方延伸。

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咖喱土耳其肉丸包裹

咖喱土耳其肉丸包裹

在此食谱中，将咖喱调味肉丸，甜切丝的苹果和切碎的花生装入全麦玉米饼中。

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素菜脆饼配香菜酸奶蘸酱

素菜脆饼配香菜酸奶蘸酱

此食谱由 foodhero.org 提供：蔬菜墨西哥薄饼配香菜酸奶蘸酱 12 张软玉米饼（6 英寸） 1 1/2 杯 cheddar...

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苹果金枪鱼三明治

苹果金枪鱼三明治

这个食谱由eatFresh.org 提供苹果金枪鱼三明治用这个食谱为你平时吃的金枪鱼三明治添加一些甜味和松脆感……

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ITCA WIC

小麦浆果松饼

小麦浆果松饼

小麦浆果松饼小麦浆果是纤维和植物蛋白的极好来源富含纤维和植物蛋白的食物......

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凯洛格

磨砂小麦草莓酸奶冻糕

磨砂小麦草莓酸奶冻糕

这个食谱礼貌 Kellogg's 健康启程草莓酸奶芭菲（Frosted Wheats Strawberry Yogurt Parfait） 3/4 杯原味全脂酸奶 1...

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烤椰子煎饼

烤椰子煎饼

这个食谱由 Silk 提供。烤椰子煎饼早晨需要更多的美味早餐或早午餐食谱。素食主义者和...

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NDC 韩国奶昔

韩国草莓牛奶

韩国草莓牛奶

了解乳制品！想了解更多关于每日建议乳制品摄入量和乳糖不耐症的信息吗？了解您需要知道的一切...

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调味料，蘸酱和腌料

调味料，蘸酱和腌料

调味料，蘸酱和腌料

六种简单而热情的调味料，蘸酱和腌料食谱

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三文鱼乳蛋饼

三文鱼乳蛋饼

这款乳蛋饼是 wonder非常适合周末早午餐或家庭晚餐。只需搭配一份拌沙拉和酥脆的全麦面包卷，就是一顿完整的正餐。

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水果篮

此食谱由……提供 Kellogg's 健康启程水果篮，装满了多汁新鲜的水果和香蕉酸奶……

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Special K 浆果冰沙碗

米片浆果冰沙碗

米片浆果冰沙碗

在碗里，或者在玻璃杯里。这早餐冰沙很快就会开始。

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WIC甜点

冷冻水果持久性有机污染物

冷冻水果持久性有机污染物

三种成分使这些令人耳目一新的冷冻食品

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花生酱混合，涂层，交换和顶部

花生酱混合，涂层，交换和顶部

花生酱小窍门 - 混合、涂抹、交换和顶部每一种 WIC 食品都有特定的营养作用需要填补。为什么是花生酱？花生酱...

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巴拉斯·德格兰诺拉

巴拉斯·德格兰诺拉

波多黎各 WIC 计划中的 Esta receive provista Barras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿No sabes...

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俗气的鸡蛋泡芙

俗气的鸡蛋泡芙

奶酪和鸡蛋是新一天的美味开始

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希腊酸奶酱水果沙拉

希腊酸奶酱水果沙拉

希腊酸奶酱水果沙拉

这道食谱来自 fruitsandveggies.org 网站。希腊酸奶水果沙拉，色彩缤纷，水果天然香甜……

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草莓香蕉隔夜燕麦

草莓香蕉隔夜燕麦

燕麦片草莓，香蕉，酸奶和肉桂

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肉桂苹果隔夜小麦

肉桂苹果隔夜小麦

此食谱改编自 Kellogg's 健康启程肉桂苹果隔夜麦片 1/2 杯冻碎麦片...

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ITCA WIC

西葫芦、蓝莓和桃子冰沙

西葫芦、蓝莓和桃子冰沙

西葫芦、蓝莓和桃子冰沙南瓜和水果富含纤维。酸奶是蛋白质和钙的来源。纤维有助于...

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SRG

土豆玉米卷沙拉

土豆玉米卷沙拉

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

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法式酸奶

波多黎各 WIC 计划提供了有关酸奶和水果酸奶的建议...

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桃子和奶油华夫饼礼帽

桃子和奶油华夫饼礼帽

这些甜甜的肉桂华夫饼干中充满奶油状的希腊酸奶和大块的桃子。

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热带胡萝卜沙拉

热带胡萝卜沙拉

这个食谱由 FoodHero.org 提供热带胡萝卜沙拉 2 杯胡萝卜丝（2 到 3 根胡萝卜） 1 杯不加糖的菠萝花絮……

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香蕉碎

儿童批准的季节性特殊香蕉碎

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