沙拉

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地中海金枪鱼沙拉

地中海金枪鱼沙拉

这个食谱由 FoodHero.org 提供地中海金枪鱼沙拉 3 罐 5 盎司每条金枪鱼在水中，沥干 1 杯胡萝卜去皮并...

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土豆美国

西班牙土豆沙拉碗

西班牙土豆沙拉碗

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

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金枪鱼沙拉面食

金枪鱼沙拉面食

这个食谱由 FoodHero.org 提供金枪鱼意大利面沙拉 2 杯通心粉（未煮过的）2 罐 5 盎司每个金枪鱼或鲑鱼在水中 1/2 杯...

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低脂橙酱

这个食谱由eatFresh.org 提供低脂橙汁沙拉酱的基本配方是油加酸如醋或...

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扁豆五彩纸屑沙拉

扁豆五彩纸屑沙拉

此食谱由 foodhero.org 提供扁豆五彩纸屑沙拉 1/2 杯干扁豆 1/1 杯水 2/1 茶匙盐 4 杯煮熟的糙米 1/1...

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SRG

土豆玉米卷沙拉

土豆玉米卷沙拉

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

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意大利面 Fusilli con Espinaca y Tomates

意大利面 Fusilli con Espinaca y Tomates

Refrescante y colorida para todaocasión

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热带胡萝卜沙拉

热带胡萝卜沙拉

这个食谱由 FoodHero.org 提供热带胡萝卜沙拉 2 杯胡萝卜丝（2 到 3 根胡萝卜） 1 杯不加糖的菠萝花絮……

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豆和扁豆混合，涂层，交换和顶部

豆和扁豆混合，涂层，交换和顶部

豆类和扁豆秘诀 - 混合、涂抹、交换和添加每种 WIC 食品都有特定的营养作用。为什么是豆类和扁豆？豆类和...

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意大利面包丁

意大利面包丁

本食谱由家乐氏健康开端提供的意大利面包块 1 汤匙帕尔马干酪、磨碎的 1 茶匙意大利干调味料 1/8 茶匙洋葱……

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WIC土豆沙拉

面包黄油泡菜土豆沙拉

面包黄油泡菜土豆沙拉

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

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鱼罐头罐头–混合，外套，交换和顶部

鱼罐头罐头–混合，外套，交换和顶部

罐装鱼秘诀 - 混合、涂敷、交换和添加每种 WIC 食品都有特定的营养作用。为什么要用罐装鱼？它们提供了极好的...

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糙米和橙沙拉

糙米和橙沙拉

健康，负担得起的菜很容易制作

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美味土豆沙拉

美味土豆沙拉

这个食谱由eatFresh.org 提供美味土豆沙拉这是一种既传统又新颖的土豆沙拉——味道很好，而且...

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Dr Yum Project Marvelous Mango Salsa

Dr Yum Project Marvelous Mango Salsa

这是我们学前班最喜欢的食谱，向孩子们介绍芒果，一种更不寻常的水果。

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墨西哥糙米沙拉

墨西哥糙米沙拉

西南风味的主菜或配菜

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新鲜水果与温暖的蜂蜜酸奶打顶

新鲜水果与温暖的蜂蜜酸奶打顶

又快又新鲜，一定能吃到早餐或点心

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百胜博士项目菠萝能量沙拉

百胜博士项目菠萝能量沙拉

这是我们学前课程中绝对最喜欢的食谱之一。

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白菜

吃白菜是维生素C和锰的极好来源。试试这个恒星抗氧化剂的酸味旋转。

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三姐妹沙拉

三姐妹沙拉

这个食谱由eatFresh.org 提供三姐妹沙拉 “三姐妹”是玉米、豆类和南瓜（如西葫芦）。本国的...

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意面沙拉

浅色意大利调味料使这款色彩丰富的素食沙拉更加热情

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Dr Yum Project 黄瓜西瓜莎莎酱

Dr Yum Project 黄瓜西瓜莎莎酱

这带来了两种夏季主食，黄瓜和西瓜，一起带来新鲜的新口味！

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全麦水果鸡肉沙拉

果味鸡肉沙拉

果味鸡肉沙拉

甜咸鸡肉沙拉配生菜和番茄全麦

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秋季蔬菜沙拉

秋季蔬菜沙拉

秋季蔬菜沙拉

需要与您的苹果运输有关的其他事情吗？

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混合蔬菜沙拉

混合蔬菜沙拉

波多黎各 WIC 计划提供了一些有关混合蔬菜的沙拉...

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蔬菜沙拉配鳄梨鳄梨酱

蔬菜沙拉配鳄梨鳄梨酱

此食谱使用鳄梨制作出美味的乳脂状健康敷料。

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美味的水果沙拉

美味的水果沙拉

在炎热的夏日如此清爽

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Ensalada de Tomate和Pepinillo

Ensalada de Tomate和Pepinillo

彩色科幻小说

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恩萨拉达·德·奇特里科斯

恩萨拉达·德·奇特里科斯

波多黎各 WIC 计划提供了一些有关 CítricosDisfruta de una refrescante y nutritiva 的信息...

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三姐妹沙拉

三姐妹沙拉

“三个姐妹”是玉米，豆类和西葫芦（如西葫芦）。美洲原住民将它们一起种植在花园里，因为它们彼此帮助。 “三个姐妹”还共同为您的身体提供营养餐。

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WIC土豆沙拉

热烤土豆沙拉

热烤土豆沙拉

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方了解您需要了解的有关土豆的所有信息！深入...

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豆三种方式

豆三种方式

用一磅的干豆做成热情的黑豆莎莎酱，黑豆炖肉和黑豆布朗尼蛋糕

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扁豆色拉

这个食谱由eatFresh.org 提供温暖的扁豆沙拉大蒜和第戎芥末给这个沙拉带来了你会喜欢的爽口味道。 1...

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WIC蔬菜

西葫芦意大利面沙拉

西葫芦意大利面沙拉

这个简单的自制意大利面沙拉食谱给您的家人和朋友留下了深刻的印象。

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WIC食谱芝麻菜沙拉

芝麻菜土豆沙拉

芝麻菜土豆沙拉

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

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ITCA WIC

全罗芽皮科德加洛

全罗芽皮科德加洛

Cholla Bud Pico de Gallo Cholla 芽富含纤维，是钙的极好来源......

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调味料，蘸酱和腌料

调味料，蘸酱和腌料

调味料，蘸酱和腌料

六种简单而热情的调味料，蘸酱和腌料食谱

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美国马铃薯

土豆羽衣甘蓝沙拉

土豆羽衣甘蓝沙拉

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

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蔓越莓核桃凉拌卷心菜

蔓越莓核桃凉拌卷心菜

快速和节日沙拉

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恩萨拉达·索普雷萨（Ensalada Sorpresa）

恩萨拉达·索普雷萨（Ensalada Sorpresa）

爆裂可卡因，值得赞扬

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三文鱼沙律

三文鱼沙律

此食谱由 FoodHero.org 三文鱼沙拉混合 1 罐 4.75 盎司三文鱼，沥干 1/4 杯泡菜调味料（莳萝或甜味或切碎...

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摩洛哥胡萝卜沙拉

摩洛哥胡萝卜沙拉

这道甜美的沙拉富含维生素A，可让您的眼睛保持健康。

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快速简便的面包块

快速简便的面包块

热情的两分钟面包丁

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ITCA WIC

亚利桑那豆沙拉

亚利桑那豆沙拉

亚利桑那豆沙拉 Tepary、花豆和新鲜松脆的蔬菜（如甜椒和仙人掌）纤维含量很高。吃...

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水果酸奶蘸酱

水果酸奶蘸酱

与您选择的任何水果一起快速、简单、美味

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