汤

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扁豆汤

扁豆蛋白质含量高，口味比豆类更细腻。将剩余的食物放在冰箱中最多3天。

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非洲花生汤

非洲花生汤

花生使这种令人满意的汤中充满蛋白质

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大麦扁豆汤

大麦扁豆汤

大麦扁豆汤

丰盛的秋季经典

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豆蔬菜汤

这种适合人群和冰箱的汤非常适合寒冷的天气，并且富含健康的蔬菜

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花椰菜汤

奶酪西兰花汤

奶酪西兰花汤

这种富含蔬菜的汤丰富而丰盛，每份只有 100 卡路里

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烤红薯南瓜汤

烤红薯南瓜汤

这个食谱由 Silk 提供。请参阅丝绸豆浆网站了解更多信息烤红薯和南瓜汤在寒冷时热身......

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绿色智利土豆汤

青辣椒玉米土豆杂烩

青辣椒玉米土豆杂烩

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

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WIC食谱-鸡汤

鸡汤

香滑可口的鸡肉汤，内含蔬菜和全谷物。

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WIC黑豆汤

土豆黑豆汤

土豆黑豆汤

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

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百胜博士项目夏日花园汤

百胜博士项目夏日花园汤

我们想制作一份突出夏季蔬菜的食谱，但在温暖的天气里不会让人感觉太过油腻或太饱。一定要做足够几天吃的量，因为第二天吃起来会更美味！这个食谱也不含八种最常见的食物过敏原，因此对于有食物过敏的家庭来说是个不错的选择。

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玉米饼汤

第二天，这种汤的味道又好又好。这是一个完美的，预先制作的食谱。

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花生炖非洲

花生炖非洲

这个食谱由 foodhero.org 提供花生非洲炖菜 1 杯速溶糙米 2 杯鸡汤，减少钠 1/2 茶匙磨碎...

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西兰花切达汤

西兰花切达汤

该食谱由 foodhero.org 提供西兰花切达干酪汤 1 杯洋葱，切碎 1 杯胡萝卜，切丝 1 1/2 茶匙黄油或人造黄油 2...

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西兰花汤奶油

西兰花汤奶油

简单而丰盛的蔬菜汤

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wic食谱俗气的番茄汤

俗气的番茄汤

俗气的番茄汤

美味的丰盛番茄汤，里面充满了大蒜，罗勒和奶酪丝等美味佳肴。

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花椰菜汤

此食谱由 Dr Yum Project 西兰花汤提供“当我拜访我父亲时，他总是知道制作他著名的西兰花汤！...

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甜玉米汤

玉米汤配甜椒和土豆

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辣椒食谱

速食豆辣椒

速食豆辣椒

这个20分钟的食谱具有大量的风味，非常适合在寒冷的一天！

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一锅柠檬土豆汤

一锅柠檬土豆汤

[对象对象]

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瑞士甜菜和小扁豆汤

瑞士甜菜和小扁豆汤

根据“世界上最健康的食物”，瑞士甜菜是周围营养最丰富的蔬菜之一，其总营养丰富度仅次于菠菜。

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黑豆蔬菜汤

黑豆蔬菜汤

冷冻友好的丰盛汤塞满了蔬菜

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帕玛森油煎面包块玉米杂烩

帕玛森油煎面包块玉米杂烩

此食谱由家乐氏健康起点玉米杂烩配帕尔马面包丁 1 杯米饭和玉米方麦片 1 茶匙提供...

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蔬菜炖

这是使用夏季蔬菜的绝佳新方法。

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煎锅玉米杂烩

煎锅玉米杂烩

此食谱由 foodhero.org 提供煎锅玉米杂烩 1/2 小洋葱，切丁 2 汤匙植物油 1 罐（15 盎司）奶油风格玉米 2...

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大麦扁豆汤

大麦扁豆汤

此食谱由 FoodHero.org 提供大麦扁豆汤 1 汤匙油 1 瓣大蒜，切碎（或 1/4 茶匙大蒜粉）1 杯洋葱片 1...

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索帕·德·伦特哈斯

索帕·德·伦特哈斯

Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Sopa de Lentejas Consume las lentejas de una forma diferente, prepar unas...

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慢炖扁豆汤

慢炖扁豆汤

扁豆具有很高的营养价值，任何人都可以通过将这种健康的豆类纳入饮食而从中受益。

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