來看看罐裝魚的一些妙用吧！

混合，塗層，交換和頂部！

每一種 WIC 食物都具有可口的營養作用。

供應新食物的小貼士

孩子可能需要嘗試 8 到 10 次才能接受一種新食物。

• 先從簡單的開始，然後加入熟悉的口味、香料和食物組合。
• 用餐或點心開始時提供。
• 嘗試將一些新食物與他們愛吃的其他食物一起搭配食用。
• 讓孩子幫忙做飯。孩子們參與了食物的準備過程，會更樂意品嚐食物。
• 正餐和點心時間應少量供應食物。

罐裝魚健康小妙招。

魚類是一種價格低廉的優質蛋白質來源，適合一天中的任何時間食用。

• 將罐裝魚拌入 義大利麵 或砂鍋菜
• 用原味優格或白豆泥代替蛋黃醬 金槍魚沙拉
• 將鮪魚或鮭魚與碎麥片混合製成 烤箱烘焙的炸丸子 脂肪含量較低，但仍風味十足，口感酥脆。
• 將罐裝鮭魚拌入蛋捲中，或做成… 鮭魚乳蛋餅.
• 鮪魚煎餅配優格沾醬 這是一款富含蛋白質的經典菜餚的改良版。