食物指南

 購物前：

• 查看您的家庭福利清單、最近的收據，或查看我的福利以查看您的可用餘額。
• 了解您的水果和蔬菜現金價值福利金額。
• 檢查您的福利期的開始和結束日期。

購物時：

• 尋找康涅狄格 WIC 批准的貨架標籤以幫助您識別物品。
• 僅從食品指南中選擇 WIC 批准的物品，並確保您的福利清單或收據上的數量正確。
• 如果您認為應該允許食物但沒有通過，您可以使用 我買不到這個 應用程式上的功能可提交食品進行審核或聯絡您當地的 WIC 診所。

查看：

• 使用您的商店儲蓄卡。
• 在交易前告訴收銀員您有優惠券。
• 在任何其他付款方式（SNAP、TFA、案例或信用卡/借記卡）之前使用您的 WIC 福利
• 在選擇是之前請求並查看中間交易收據。
• 如果食品出現問題且不屬於 WIC 允許的情況，請要求將其作廢。 如果您選擇使用其他付款方式購買這些食品， WIC 無法報銷您的費用。

奶

可以購買：

• 購買 WIC 家庭福利清單上顯示的牛奶類型
• 加侖（128 盎司）半加侖（64 盎司）或夸脫（32 盎司）容器獲准用於牛奶製品
• 液態奶：脫脂/無脂、1% 低脂、2% 低脂、全脂牛奶（適合 12-23 個月大的兒童）

不要買：

脫脂牛奶、有機牛奶、調味牛奶或生牛奶

 

豆奶

可以購買：

• 64 盎司/半加侖，冷藏
• 第八大陸原創
• 真絲原版
• Pacific Ultra 大豆原味非乳製品飲料（貨架穩定）32 盎司

 

淡奶

12 盎司罐裝 – 無脂、2% 或全脂牛奶（添加維生素 D）

山羊奶

邁恩伯格 （罐裝液體或粉狀）

全脂牛奶只適合12-23個月大的嬰兒

額外的牛奶選擇

• 低乳糖/無乳糖牛奶：96 盎司， 96 盎司、64 盎司和 32 盎司容器：脫脂、1%、2%、全脂
• 猶太牛奶： 脫脂，2%，整體
• 脫脂奶粉

超高溫滅菌牛奶

貨架穩定，無味
普通或無乳糖
脫脂，1%，2%，整體
見您的營養師簽發

起司

購買：

• 8 或 16 盎司包裝
• 任何品牌：American、Colby/Colby Jack、Cheddar、Monterey Jack、Mozzarella、Muenster、Provolone、Swiss
• Galbani：無乳糖馬蘇里拉起司
• Calabro，Polly-O：無脂馬蘇里拉乳酪，預先包裝
• 切絲、起司條、起司塊、切片。

不要買：

熟食、獨立包裝的切片、奶酪食品、奶酪產品或塗抹醬、奶油奶酪或白軟乾酪、進口、調味的有機奶酪

 

蛋類

可以購買：

• 中號、大號、特大號和特大號 – 1 打，紙箱
• 白色或棕色

不要買：

有機雞蛋

 

豆腐

可以購買：

• 8-16 盎司包裝，普通 
• 納索亞： Cubed、Super Firm、Firm、Lite Firm、Silken、Super Firm Cubed
• 阿祖瑪亞： 結實，特別結實
• 大自然的承諾： 結實，特別結實
• O 有機物： 超緊實、緊實、絲質、發芽、超級緊實
• 天然大豆： 堅固、柔軟
• 富蘭克林農場： 超緊實、緊實、中等緊實、柔軟

為了獲得豆腐的全部好處，請購買 8 或 16 盎司包裝。

酸奶

可以購買：

• 脫脂或低脂
• 允許使用 1 夸脫/32 盎司桶、4 包或 8 包 4 盎司容器
• 允許所有口味
• 有機和希臘允許
• *全脂酸奶（適合12-23個月大的孩子）

希臘酸奶

最好的
碗和籃子*
卡博特*
喬巴尼*
發格*
美食俱樂部*
好並聚集*
巨大的價值*
兜帽*
盧塞恩乳牛場*
奧有機物
開放的自然*
PICS/價格斬波器
石田有機*
北部農場

*也可用於全脂酸奶

低脂/脫脂酸奶

的Activia
阿克塞爾羅德*
最好的
大Y
棕牛*
Butterworks 農場*
卡博特
科本農場
奶油 O 土地
克勞利·丹農*
丹農純天然*
丹農動物
德西天然大喜*
美食俱樂部
友好農場
友誼
巨大的價值
綠山乳脂廠*
善與善
強生猶太潔食
拉拉
酸奶
酸奶益生菌*
盧塞恩奶牛場
楓樹山*
山高*
我的必需品
自然的承諾*
努薩*
烏姆達*
PICS/價格斬波器
價格禮碗和籃子
羅米斯*
七星農場*
ShopRite 碗和籃*
停止併購物
斯托尼菲爾德*
超級A
城市草甸
優諾
優諾格蘭德

*也可用於全脂酸奶

全脂酸奶

（適合12-23個月大的兒童）

不要買：

無熱量甜味劑、飲用優格或混合成分的產品（麥片、糖果塊、蜂蜜、堅果等）

47.9 盎司或更少的果汁餘額無法兌換。 請記住，一罐 12 盎司的濃縮液等於 48 盎司的果汁。

全額購買方式：

• 如果您總共有 96 盎司的果汁，可以購買 2 罐 12 盎司的濃縮汁
• 如果您總共有 128 盎司的果汁，請購買 2 64 盎司瓶或 1 128 盎司瓶
• 如果您總共購買了 240 盎司的果汁：
  • 2 罐 12 盎司濃縮汁和 2 瓶 64 盎司果汁或
  • 3 64 盎司瓶裝和 1 罐 12 盎司濃縮液或
  • 1 12 盎司濃縮液、1 64 盎司瓶和 1 128 盎司瓶。以達到您的全部利益。

流汁

只買：

• 僅 100% 果汁
• 64 或 128 盎司瓶裝
• 120% 維生素 C 或每 72 液量盎司 8 毫克。

蘋果

• 蘋果與夏娃
• 多汁果汁
• 莫特的
• 海洋噴霧
• 老果園
• 韋爾奇的

櫻桃

• 多汁果汁
• 海洋噴霧
• 韋爾奇的

果汁混合物

• 蘋果與夏娃
• 多汁果汁
• 蘭格斯
• 海洋噴霧
• 老果園
• 韋爾奇的

芒果

• 多汁果汁
• 韋爾奇的

橙色

• 所有品牌

鳳梨

• 蘭格斯
• 利比的
• 韋爾奇的

紫葡萄

• 多汁果汁
• 海洋噴霧
• 老果園
• 韋爾奇的

白葡萄

• 多汁果汁
• 老果園
• 韋爾奇的

番茄汁

• 坎貝爾的

蔓越莓汁

• 海洋噴霧

蔬菜汁

• V8（原味麻辣燙）

128盎司

多汁果汁

• 100% 蘋果
• 果汁飲料
• 奇異果草莓

商店品牌

• 蘋果
• 白葡萄
• 紫葡萄
• 葡萄柚汁/混合物
• 鳳梨

• 蘋果
• 白葡萄
• 紫葡萄
• 大量榨汁
• 所有 100% 果汁混合物

• 蘋果

 

• 蘋果
• 白葡萄
• 葡萄
• 紫葡萄
• 葡萄柚汁/混合汁
• 番茄
• 蔬菜

• 蘋果
• 白葡萄
• 葡萄柚汁/混合物
• 鳳梨
• 紫葡萄

• 蘋果
• 橙色

• 蘋果
• 果汁混合物
• 紫葡萄
• 白葡萄

• 蘋果
• 白葡萄
• 紫葡萄
• 蔓越莓
• 鳳梨
• 番茄
• 蔬菜
• 所有 100% 果汁混合物

• 蘋果

新鮮水果和蔬菜

可以購買：

• 任何品種
• 整體、預切、切碎或包裝 – 按袋、箱、件、磅或包裝出售
• 袋裝沙拉和/或混合蔬菜

不要買：

沙拉吧的物品、派對托盤、乾果、水果小吃、水果卷、香草、香料、橄欖、水果籃、添加了調味品的包裝沙拉/套裝、肉類、堅果、麵包塊、奶酪等。

冷凍水果 

可以購買：

• 任何品牌/品種和尺寸
• 任何原味水果、原味水果混合物

冷凍蔬菜

可以購買：

• 任何品牌/品種和尺寸
• 任何普通蔬菜，普通蔬菜混合物

不要買：

添加甜味劑、糖、糖漿、脂肪、油、炸薯條、土豆煎餅、土豆泥或其他形狀的土豆。

不得與醬汁、意大利面或米飯一起包裝

水果罐頭

可以購買：

• 允許使用罐頭或塑料容器
• 個人份量或 Jarred 容器，任何尺寸
• 選擇任何品牌
• 選擇單一成分或水果組合
• 必須不加糖並包裝在果汁或水中

不要買：

含有著色劑或無熱量甜味劑的產品，如水果雞尾酒

番茄醬罐頭

可以購買：

• 原味罐裝番茄醬/原味意大利麵醬

不要買：

添加甜味劑、糖、糖漿、添加脂肪、油

蔬菜罐頭

可以購買：

• 任何品牌和尺寸
• 鈉含量可能正常或較低

不要買：

添加甜味劑、糖、糖漿、添加脂肪、油、醃製（蔬菜）、奶油或醬汁蔬菜、烤豆、豬肉和豆類、湯、番茄醬、調味品、橄欖

如何使用您的水果和蔬菜福利

• 購物前了解您的福利餘額。
• 如果您購買的水果和蔬菜的成本超過最高金額，您可以選擇用現金、EBT、SNAP 或商店接受的其他付款方式支付差價。
• 如果您的水果和蔬菜價格低於最高金額， 您的餘額將保留在您的 WIC 卡上。 請務必查看您的商店收據，了解您的福利的有效期。

嬰兒穀物（幹）

可以購買：

• 僅限 8 或 16 盎司容器尺寸
• 選擇任何品牌

不要買：

包括 DHA、水果、配方奶粉和/或酸奶的品種。

嬰兒水果和蔬菜

• 4 或 8 盎司容器、取樣器或各種包裝
• 選擇單一成分或水果和蔬菜的組合（即蘋果-香蕉、蘋果-紅薯等）
• 選擇任何品牌

不要買：

添加糖或小袋

嬰兒食品——肉類

可以購買：

• 單獨的容器、採樣器或各種包裝
• 選擇任何品牌
• 從以下品種中選擇：
  • 牛肉和牛肉湯/肉汁
  • 雞肉和雞肉湯/肉汁
  • 火腿和火腿肉湯/肉汁
  • 火雞和火雞肉湯/肉汁

 不要買：

小袋、甜點、晚餐、砂鍋菜、添加 DHA/ARA 的混合物、鹽、糖、奶酪、麥片或麵食

冷麥片

12 盎司或更大的盒子。 沒有單一的服務數據包。

11.9 盎司或更少的穀物餘額不能兌換。

紫色列出的所有穀物都是全穀物

民族品牌

 

 

•  麥片
  • 原
  • 多粒
  • 香草香料
  • 燕麥脆漿果
    
• 基克斯
  • 蜂蜜基克斯
  • 原
  • 漿果漿果 Kix
• x
  • 肉桂切克斯
  • 玉米餅
  • 米切克斯
  • 小麥食品
  • 藍莓醬
• Total
• 小麥味

 

 

• 心蜜烤 
• 溫暖的心肉桂

 

 

• 完整麩皮
• 玉米片
• 克里斯皮克斯
• 脆米花
• 磨砂迷你小麥
  • 原
  • 肉桂卷
  • 夾心混合漿果
  • 南瓜香料
• 特別K.

 

 

• 脆米飯
• 磨砂迷你勺子

 

 

• 葡萄堅果
  • 原味葡萄堅果
  • 葡萄堅果片
• 大粒鬆脆山核桃
• 優質穀物香蕉堅果脆餅
• 蜂蜜燕麥片
  • 香草束
  • 蜂蜜烤
  • 山核桃和楓糖紅糖
  • 杏仁
  • 肉桂束

 

 

 

• 燕麥片和紅糖

 

商店品牌

100% 全麥麵包/全麥麵包

可以購買：

• 1 磅（1 磅）或 16 盎司麵包

民族品牌

阿爾瓦拉多街麵包店全麥
阿諾德石磨全麥
賓博全麥
鄉村廚房全麥
蓋斯勒全麥麵包
金牌麵包店全麥
金牌烘焙小麥與亞麻籽
霍爾蘇姆全麥
Krasdale 100% 全麥麵包
Pas Yisroel 全麥
賓夕法尼亞街全麥
胡椒農場非常薄的 100% 全麥
胡椒農場全穀物種子猶太黑麥
Sara Lee 100% 全麥
斯特恩全麥
陽光全麥
風車農場石地-門薩諾斯
風車農場石頭地面-Hamotze
神奇全麥

商店品牌

最好的全麥
大Y全麥
超值 100% 全麥
主要食物全麥
圖/價格斬波器全麥
簡單均衡的全麥
ShopRite 碗和籃全麥
停止和購買全麥
停止和購買無鹽全麥
The Bakery 100% 全麥
城市草甸全麥

不要買：

百吉餅、熟食麵包、白麵包、商店麵包店麵包

玉米餅

可以購買：

• 1 磅 (lb) 或 16 盎司袋
• 軟玉米或全麥玉米餅

民族品牌

奇奇的全麥
奇奇的白玉米
唐潘喬全麥
唐潘喬白玉米
拉夫玉米
La Banderita 玉米
La Banderita 全麥
La Poblanita 玉米
瑪雅農場全麥
使命玉米
使命全麥
奧爾特加全麥
胡椒玉米
Pepito 全麥
Quesos La Ricura 白玉米
熱帶全麥

商店品牌

大Y全麥
美食俱樂部白玉米
美食俱樂部全麥
IGA 全麥
Natures' Promise 全麥
主要食物全麥
我的必需品全麥
Nature's Promise 全麥玉米
大自然的承諾全麥
圖片/價格切碎玉米玉米餅玉米餅
ShopRite 全麥
精選全麥
停止和購買白玉米
停止和購買全麥
停止和購買黃玉米

糙米

購買：

• 1 磅 (lb) 或 14 – 16 盎司袋/盒
• 原味糙米

民族品牌

卡羅來納州
戈雅
分鐘
聖雄
成功
C & F 煮沸袋
C&F 即時
C&F 長/短紋
稻田天然
本叔叔的快速天然全麥速食
本叔叔的天然全麥
本叔叔的全麥煮沸袋

商店品牌

最好的即時
最好的長粒
大Y瞬間
美食俱樂部即食
善與善
巨大的價值
IGA 即食長粒
我的必需品
遊行
圖/即時價格斬波器
舒芬
簽名選擇
停止和購買煮沸袋
立即停止和購物
白玫瑰

100% 全麥/全麥意大利面

購買：

• 1 磅或 16 盎司包裝
• 100% 全麥/全麥意大利面
• 允許各種形狀

允許的品牌

Barilla 全麥/全麥
德拉羅有機全麥
全圓有機全麥
Gia Russa 全麥
霍奇森磨坊全麥
Luigi Vitelli 有機全麥
Nature's Promise 有機全麥
O 有機物全麥
Racconto 全麥
Ronzoni 健康收穫全麥
ShopRite 碗和籃 100% 全麥
精選全麥
簡單平衡的有機全麥
城市草甸全麥

花生醬

可以購買：

• 16-18 盎司的罐子
• 無味的光滑、奶油狀或厚實的
• 自然允許

不要買：

香料 

豆類、豌豆和扁豆

幹的

可以購買：

• 1 磅（16 盎司）袋
• 任何單一品種的干豌豆、豆類或扁豆

聽裝

購買：

• 15 – 16 盎司罐
• 純素或素食

不要買：

添加糖、脂肪、油、蔬菜、水果或肉類、烤豆

 

對於某些類別的孕婦和哺乳期婦女：

魚罐頭

可以購買：

• 允許裝在水或油中添加醬汁或調味劑

金槍魚

• 5盎司罐
• 僅塊光

粉紅鮭魚

• 5 -15 盎司罐

沙丁魚

• 3.75盎司罐

母乳是環保的

母乳由媽媽包裝儲存，幾乎沒有浪費！

1. 您的 eWIC 卡只能在康涅狄格州授權供應商處接受，不能在任何其他州使用。 有關 WIC 授權供應商的更新列表，請諮詢您當地的機構工作人員，請訪問 ct.gov/dph/wic 在零售商選項卡下或轉到 WICShopper 應用程序並單擊 WIC 供應商。
2. 本食品指南包含 WIC 批准的物品清單。 好處是特定於參與者的需要的。 因此，並非食品指南中列出的所有產品都符合您的購買條件。

例如：雖然食品指南將全脂牛奶作為 WIC 批准的項目，但如果您有一個兩歲或更大的孩子，您將只能為該孩子購買 1% 或脫脂/脫脂牛奶。

3. 並非所有 WIC 批准的食品都可能出現在本手冊中。 為確保項目獲得 WIC 批准，請使用 WICShopper 應用程序中的掃描條形碼選項。 要識別商店中 WIC 批准的食品，請查找康涅狄格州 WIC 批准的貨架標籤。 商店不能限制您選擇 WIC 批准的品牌。

4. 收銀員應該掃描您選擇的所有物品。 商店不能限制您選擇 WIC 批准的品牌。
5. 請記住在任何其他付款方式（SNAP、TFA、現金、信用卡/借記卡）之前使用您的 WIC 福利。
6. 如果可用，請在確認之前查看中間交易收據。 這是為了確保所有 WIC 批准的食品都不會超出您的 WIC 餘額。 如果您已經支付了本應透過 eWIC 卡支付的商品，請聯絡客戶服務尋求協助。
7. 如果您在購買或購買商品時遇到問題，為了更好地為您服務，請諮詢商店經理。 如果您需要其他幫助，請致電州 WIC 辦公室： 1-800-741-2142 當您在商店時。 如果在工作時間之後，請發送電子郵件至州 WIC 辦公室： [電子郵件保護]。 請提供盡可能多的詳細信息，包括日期、時間、商店名稱、您嘗試購買的商品的詳細信息，並在可能的情況下，包括產品和 UPC 的圖像。

問題

我可以更改家庭福利清單上列出的食物嗎？

只有您當地的 WIC 辦事處可以更改您的食品包裝。 如果您有顧慮或特殊需求，請務必在發放福利之前諮詢您的 WIC 營養師。 他們可能會調整您的食品包裝。

我是否需要購買家庭福利清單上列出的所有物品？

您的營養師可以定制您的家庭福利清單，只發放您將購買和使用的食物。 不，您無需領取家庭福利清單上的所有內容。 我們鼓勵您負責任地購物，並且只購買您知道會使用的食物。

如果我的食物用完了並且我已經用完了所有的 WIC 福利怎麼辦？

WIC 計劃僅用於“補充”您的飲食。 您在 WIC 收到的食物並非旨在滿足您的所有營養需求。 您需要自己購買額外的食物。 如果需要，您當地的辦事處可以幫助您找到其他食品援助計劃。

我可以為下個月保存我沒有使用的福利嗎？

不可以。福利在每張收據上的到期日午夜到期。

我可以同時參加多個 WIC 計劃嗎？

否。

如果我搬家會怎樣？

在您搬家之前，請嘗試聯繫您當地的 WIC 辦事處。 他們可以為您提供轉移信息，以帶到您新地區的 WIC 辦公室。

WIC 營養計劃

CT 公共衛生部

www.ct.gov/dph/wic

1-800-741-2142

該機構是機會均等的提供者。

https://www.fns.usda.gov/civil-rights/usda-nondiscrimination-statement-other-fns-programs