這個食譜由eatFresh.org提供

Chipotle 土豆釀 Poblanos

這個食譜非常適合節日早餐、晚餐或家庭聚會。
準備時間: 15 分鐘
烹調時間: 20 分鐘
總時間: 35 分鐘
課程: 主菜
份量: 4
熱量: 140千卡

成份

  • 4 大波布拉諾辣椒
  • 1 赤褐色土豆
  • 3/4 西紅柿
  • 1/3
  • 1/2 綠醬
  • 1 湯匙 土坯醬墨西哥辣椒罐頭
  • 1 茶匙 阿斗波醬汁
  • 4 湯匙 阿薩德羅奶酪

說明

  • 將波布拉諾辣椒放入烤箱,每面烤幾分鐘,使皮變黑。 放入小紙袋中,然後將頂部折疊起來; 靜置 5 分鐘。 煮或蒸辣椒時間過長會使它們散開。
  • 擦掉外皮,小心地切開並去除種子,留下莖。 放在小烤盤上並放在一邊。
  • 將土豆放入一個中等大小的碗中。 蓋上蓋子,用微波爐高火加熱約 7 或 8 分鐘,或直至土豆變軟。 搗碎好。
  • 將番茄、蔥、莎莎醬、墨西哥辣椒和阿多波醬攪拌成土豆泥。
  • 將約 2 ⁄3 杯土豆混合物倒入每個烤辣椒中,並撒上一湯匙奶酪。
  • 將釀波布蘭諾烤 1 或 2 分鐘或直至奶酪融化。
  • 馬上服務。

筆記

  • 使用瓦哈卡奶酪代替阿薩德羅奶酪。
份量: 1 件
總卡路里:140
總脂肪:2克
飽和脂肪:1克
碳水化合物:27克
蛋白質:5克
纖維:5克
鈉:160毫克

營養

熱量: 140千卡 | 碳水化合物: 27g | 蛋白: 5g | 脂肪: 2g | 飽和脂肪: 1g | 鈉: 160mg | 纖維: 5g
摩根大通公司