充分利用您的 WIC CVB 福利
現在，您使用WIC福利可以購買的水果和蔬菜數量幾乎是以前的兩倍。本頁將教您如何最大限度地利用這些福利，延長農產品的保質期，並以各種方式烹飪它們。our family 會喜歡的。
- 用您的福利獲得最多的產出
- 讓您的產品更耐用
- 得到Your Family 多吃水果和蔬菜
用我的好處獲得最多的產品
以下是我們獲得最多水果和蔬菜的最佳秘訣，讓您受益匪淺。
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提示#1：購買完整的水果和蔬菜
雖然預先切好的水果和蔬菜很方便，但它們通常更貴！ 通過購買完整的產品（想想整根胡蘿蔔而不是小胡蘿蔔）並自己切碎來省錢。
觀看視頻，了解在比較不同形式的農產品時如何省錢！
提示#2：比較單價。 在合適的時候批量購買。
提示#3：在時令或打折時購買農產品。
通過一些簡單的提示，您可以修改食譜以使用以優惠價格獲得的產品。
觀看這三個視頻，了解如何交換和調整食譜！
提示 #4：尋找可以在一周內用於用餐的農產品
觀看這兩個視頻，了解如何在多餐中調整配料！
Mira 3 recetas rapidas y fáciles de preparar comidas con subtítulos en español 使用 icono cc 和英語視頻
米拉 Cómo Usar Toda la Comida que Compró en Una Semana en 週 español
提示#5：記住，所有表格都很重要！
新鮮、冷凍和罐裝食品都能提供營養，您可以根據自己的需求進行搭配。our family在商店裡比較不同種類的食品，看看哪一種既能幫你省錢，又能保證你的餐點或零食美味可口。如果你的州只允許用WIC福利購買新鮮農產品，那麼當你用自己的錢或其他食品福利購物時，可以參考這些購買罐裝和冷凍農產品的實用技巧。
觀看此視頻，了解新鮮、冷凍和罐裝水果和蔬菜！
提示 #6：通過計劃簡化您的購物之旅
購物前花點時間列一張購物清單。 它可以減少在商店中昂貴的衝動購買。 如果您和孩子一起購物，請嘗試這些想法，讓旅行更輕鬆。
觀看此視頻以了解有關膳食計劃的所有信息！
您會嘗試以下哪些購物技巧？
了解更多預算技巧 此處.
讓您的產品更耐用
不要讓這些產品浪費掉！ 查看這些儲存水果和蔬菜的技巧，以延長保存時間。
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如何冷凍水果和蔬菜
如何儲存水果和蔬菜
您會嘗試以下哪些存儲技巧？
了解更多烹飪基礎知識 此處.
得到Your Family 多吃水果和蔬菜
現在你已經有了這麼多農產品，該怎麼處理呢？看看我們的建議吧！our family 對水果和蔬菜充滿熱情！
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提示#1：儘早並耐心地引入水果和蔬菜
不確定如何？ 使用此圖表可以安全地為您的寶寶餵食各種色彩繽紛的水果和蔬菜。
觀看這兩個視頻，了解如何向您的孩子介紹水果和蔬菜！
提示#3：在零食時間加入水果和蔬菜
觀看這兩個視頻，了解水果和蔬菜零食的創意！
提示 #4：嘗試不同的烹飪技巧
提示 #5：嘗試使用不同的香料和風味特徵
改變口味可以使相同的蔬菜在一周內嘗起來像一頓不同的飯。
