堪薩斯州 WIC
食物指南
2019 月 XNUMX 日生效
乳製品
雞蛋、牛奶、奶酪、豆腐、大豆飲料和酸奶
花生醬、豆類和魚
豆類、扁豆、豌豆、花生醬、魚罐頭
五穀雜糧
麵包、玉米餅、糙米、全麥意大利面
早餐穀物
熱麥片、冷麥片
嬰兒食品、嬰兒穀物
嬰兒水果和蔬菜、嬰兒穀物、嬰兒肉類、嬰兒配方奶粉、母乳喂養
水果和蔬菜
新鮮水果和蔬菜
購買：
- 任何種類的新鮮水果和蔬菜
- 袋裝沙拉混合物
- 袋裝水果和蔬菜
- 切水果或蔬菜
不批准：
- 聽裝
- 急凍食品
- 沙拉吧的物品
- 派對托盤
- 裝飾水果或蔬菜
- 堅果
- 綠葉草本或香料（例如羅勒、香菜、歐芹等）
- 帶醬汁和/或調料的套件
小提示:
牛奶、雞蛋和奶酪
奶
所有批准的牛奶都強化了維生素 D。
購買：
- 當前福利中列出的類型和數量
- 1歲兒童：
- 全脂牛奶
- 無乳糖全脂牛奶
- 全脂牛奶
- 2 至 5 歲兒童和女性：
- 脫脂牛奶（脫脂）和低脂牛奶（1/2 或 1%）
- 無乳糖無脂和低脂牛奶
- 無脂和低脂淡奶
- 脫脂奶粉
不批准：
- 酪
- 調味牛奶
- 未經高溫消毒的生牛奶
- 非乳製品替代品
- 米漿*
- 有機牛奶
- 杏仁奶*
- 椰奶*
- 玻璃容器中的牛奶
- 山羊奶
*不符合最低營養要求。
蛋類
購買：
- 一打，
- A級，大
- AA級，大
不批准：
- 褐色
- 免費範圍
- 資源
- 天然
- 無籠
起司
購買：
- 一個 16 盎司包裝或兩個 8 盎司包裝
- 巴氏殺菌加工美式（切片）
- 切達干酪（塊）
- 科爾比（塊）
- 蒙特雷傑克（塊）
- 馬蘇里拉（塊）
- 瑞士（塊）
- 上面列出的任何奶酪的組合
不批准：
- 進口奶酪
- 奶酪食品、產品或塗抹醬
- 碎芝士
- 添加風味的奶酪
- 單獨包裝的切片
- 天然
豆腐
購買：
- 16 盎司包裝
- 認可品牌：
- 東屋商行
- 家庭食品 - 中等硬度、硬度或超硬度
- Nasoya-絲綢
不批准：
- 任何其他尺寸、容器、類型、風味或品牌
酸奶
購買：
32 盎司容器
1歲兒童——全脂酸奶
- 丹農—— 原味、草莓和香草
- 克羅格—— 原味和香草味
- 山高—— 原味、草莓和香草
2 至 5 歲兒童和女性 – 低脂和脫脂酸奶
- 最好的選擇 - 原味、草莓和香草
- 科本農場—— 原味和香草味
- 丹農—— 原味、草莓和香草
- Dannon Light & Fit – 草莓和香草
- 巨大的價值 - 桃子、原味、草莓、草莓香蕉和香草
- 海蘭德—— 桃子、原味、草莓和香草
- 海威 – 藍莓、桃子、原味、草莓、草莓 香蕉和香草
- 克羅格—— 原味、草莓和香草
- 拉拉—— 芒果、混合漿果、桃子、飄香可樂、原味、草莓、草莓香蕉和香草
- 市場儲藏室—— 原味和香草味
- 山高—— 原味和香草味
- 我們家族 - 藍莓、桃子、原味、草莓和香草
- 舒芬 – 樸素
- 優普萊特—— 藍莓、收穫桃子、原味、草莓、草莓香蕉和香草
不批准：
- 任何其他尺寸、品牌或口味
- 希臘語
- 飲用
- 添加了格蘭諾拉麥片、堅果、蜂蜜、糖果塊等成分的酸奶。
- 天然
豆漿
購買：
- 半加侖（64 盎司）或夸脫（32 盎司）容器
- 原味/原味或香草味
- 認可品牌：
- 第八大陸—— 原味和香草味
- 巨大的價值 - 原
- 絲綢– 原裝和無菌（貨架穩定） Origina
- 西大豆 – （貨架穩定）——有機加原味和有機加香草
不批准：
- 任何其他尺寸、容器、類型、風味或品牌
花生醬、豆類和魚
干豆和豌豆
購買：
- 1 磅（16 盎司）或 2 磅（32 盎司）袋
- 任何品牌
- 您的選擇：
- 干豆
- 豌豆
- 扁豆
不批准：
- 湯料
豆類罐頭
購買：
- 15 – 16 盎司罐
- 任何品牌
- 黑豆
- 黑眼豆豆
- 擁擠的豌豆
- 無脂炸豆
- 鷹嘴豆（鷹嘴豆）
- 大北方豆
- 芸豆
- 扁豆
- 利馬或奶油豆
- 海軍豆
- 斑豆
- 紫殼豌豆
- 紅豆
- 豌豆
不允許：
- 綠豆
- 焗豆
- 風味豆
- 豬肉和豆類
- 辣椒豆
- 湯類
- 含有添加糖、脂肪、肉或油的豆類
花生醬
購買：
- 16-18 盎司罐
- 任何品牌
- 香脆
- 皮膚護理
- 光滑/乳脂狀
不批准：
- 花生醬塗抹醬
- 添加口味的花生醬
- 強化花生醬
- 天然
- 減脂
大塊淡金槍魚或粉紅鮭魚
適用於純母乳喂養的母親以及懷有雙胞胎或三胞胎的懷孕或哺乳母親。
購買：
- 任何品牌
- 3 – 15 盎司容器
- 淡金槍魚，大塊
- 裝在水或油中
- 粉紅鮭魚
- 裝在水或油中
不批准：
- 長鰭金槍魚
- 金槍魚醬
- 煙熏或任何其他類型的鮭魚
- 午餐包
- 添加調味料的魚
100% 果汁
購買：
- 僅 100% 果汁
- 僅列出當前優勢的容器大小
不批准：
- 加糖
- 有機或 DHA
- 嬰兒果汁
- 冷藏（橙色除外）
- 果汁雞尾酒、飲料或啤酒
橙汁
任何品牌
- 濃縮液（冷凍或非冷凍）11.5-12 盎司
- 64 盎司貨架穩定和冷藏
- 添加或不添加鈣
女士香水
冷凍濃縮 100% 果汁
僅 11.5 – 12 盎司
- 蘋果
- 蘋果
- 蘋果
- 葡萄
- 蘋果
- 蘋果
- 葡萄
- 菠蘿橙
- 蘋果
- 葡萄
- 鳳梨
- 蘋果
- 葡萄
- 帶綠色蓋子的任何口味（100% 果汁）
- 蘋果
- 蘋果
- 蘋果
- 蘋果
- 蘋果
- 任何帶有黃色帶的口味（100% 果汁）
女士香水
非冷凍濃縮液
僅 11.5 – 12 盎司
- 任何帶有黃色帶的口味（100% 果汁）
兒童資源
貨架穩定
僅 64 盎司
- 蘋果汁
- 蘋果汁——自然風格
- 蔓越莓蘋果
- 蔓越莓葡萄
- 蔓越莓汁及更多
- 蔓越莓石榴
- 蔓越莓覆盆子
- 蘋果
- 葡萄
- 蘋果
- 漿果
- 櫻桃
- 蔓越莓
- 葡萄
- 鳳梨
- 沖床
- 番茄
- 白葡萄
- 白葡萄柚
- 番茄
- 番茄 – 低鈉
- 蘋果
- 蔓越莓
- 蔓越莓葡萄
- 葡萄
- 鳳梨
- 番茄
- 白葡萄
- 白葡萄桃
- 蘋果
- 蘋果醋
- 蘋果 – 高級
- 康科德葡萄
- 蔓越莓
- 蔓越莓蘋果
- 蔓越莓覆盆子
- 葡萄柚
- 只是果汁蘋果
- 只是果汁漿果
- 只是果汁櫻桃
- 純果汁果汁潘趣酒
- 純汁葡萄
- 鳳梨
- 番茄
- 白葡萄
- 任何口味（100% 果汁）
- 蘋果
- 葡萄
- 白葡萄
- 白葡萄桃
- 蘋果
- 蘋果漿果櫻桃
- 蘋果蔓越莓
- 蘋果葡萄
- 蘋果獼猴桃草莓
- 蘋果橙菠蘿
- 蘋果桃芒果
- 康科德葡萄
- 葡萄
- 葡萄汁加
- 收穫蘋果加
- 鳳梨
- 菠蘿橙
- 西梅汁加
- 紅葡萄
- 寶石紅葡萄柚
- 番茄
- 白葡萄
- 蘋果
- 白葡萄
- 蘋果
- 蘋果櫻桃
- 蘋果芒果
- 蘋果白葡萄
- 蘋果
- 優質蘋果
- 藍莓黑莓巴西莓
- 蔓越莓
- 蔓越莓黑莓
- 蔓越莓櫻桃
- 蔓越莓芒果
- 蔓越莓石榴
- 蔓越莓覆盆子
- 石榴藍莓
- 覆盆子藍莓
- 標籤上帶有 100% 果汁的任何口味
- 蘋果（來自濃縮物）
- 蘋果（非濃縮）
- 鮮榨蘋果酒
- 葡萄
- 白葡萄
- 蘋果
- 葡萄
- 白葡萄
- 蘋果
- 蘋果
- 葡萄
- 番茄
- 白葡萄
- 蘋果
- 葡萄
- 蘋果
- 蘋果漿果
- 蘋果葡萄
- 橙色百香果
- 菠蘿橙
- 葡萄
- 紅葡萄
- 超級漿果
- 白葡萄
未批准：添加糖或 DHA 的果汁、嬰兒果汁、有機果汁、冷藏果汁（橙汁除外）、果汁雞尾酒、飲料或啤酒
五穀雜糧
100% 全麥麵包、麵包卷、薄餅和小圓麵包
購買：
12、16、20 或 24 盎司包裝
麵包/麵包卷/小圓麵包的產品標籤必須包含文字 100% 全麥. 全麥麵粉必須是列出的第一個成分。 要查找 WIC 批准的麵包的完整列表，請訪問： www.kansaswic.org
糙米
購買：
任何品牌
16 或 32 盎司容器
- Regular
- 快
14 盎司容器
- 即食類
不批准：
- 添加糖、鹽、調味料、脂肪、油
玉米餅
購買：
軟玉米（黃色或白色）或全麥玉米餅
8、12、16、20、24 或 32 盎司包裝
- 最好的選擇
- 奇奇的
- 唐潘喬
- 美食俱樂部
- 格雷羅
- HY-V型
- 克羅格
- 班德里塔
- 拉布里塔
- 盧佩媽媽
- 米卡薩
- 使命
- 奧爾特加
- 我們家族
- 聖達菲
- 舒芬
- 蒂奧·桑蒂
不批准：
- 任何其他品牌
全麥或全麥意大利面
僅 16 盎司
購買：
- 百味
- 全圓
- 霍奇森磨坊
- 克羅格
- 我們家族
- 故事
- Ronzoni 健康收穫
- 舒芬
- 簡單真理
不批准：
- 任何其他品牌
- 不添加糖、脂肪、油或鹽（即鈉）
早餐穀物
鐵、葉酸和其他重要營養素的良好來源冷麥片
購買：
- 11 盎司或更大，不超過 36 盎司
不批准：
- 任何未列出的穀物或品牌
- 天然
- 玉米脆
- 玉米片
- 脆皮六邊形
- 脆米飯
- 本質上你
- 磨砂小麥絲*
- 蜂蜜燕麥簇
- 杏仁蜂蜜燕麥串
- 楓糖紅糖磨砂小麥絲*
- 米脆
- 草莓磨砂小麥絲*
- 烤燕麥*
- 麥麩片*
- 麥片*
- 漿果漿果 Kix*
- 藍莓醬
- 麥片*
- 肉桂切克斯
- 玉米餅
- 光纖一蜂蜜簇*
- 蜂蜜基克斯*
- 基克斯*
- 多粒麥片*
- 米切克斯
- 香草芝士
- 小麥切克斯*
- 小麥*
- 全麥總量*
- 小麥粒總量*
- 麩片*
- 玉米片
- 玉米方塊
- 鬆脆蜂蜜燕麥
- 鬆脆的掘金*
- 磨砂小麥碎*
- 多種穀物 O's*
- 哦*
- 燕麥緊縮*
- 米餅
- 米坊
- 小麥方塊*
- 玉米片
- 玉米方塊
- 脆米飯
- 楓糖紅糖磨砂小麥絲*
- 燕麥方塊*
- 燕麥和更多杏仁
- 燕麥和更多蜂蜜
- 烤米方塊
- 麥麩片*
- 麥片*
- 全麩全麥麩片*
- 玉米片
- 克里斯皮克斯
- 磨砂迷你小麥小口*
- 磨砂迷你小麥原味*
- 磨砂迷你小麥水果葡萄乾*
- 磨砂迷你小麥水果覆盆子*
- 脆米花
- 特K原創
- 特殊 K 蛋白蜂蜜杏仁古穀物*
- 特殊 K 蛋白原味多粒肉桂*
- 玉米片
- 脆米飯
- 磨砂小麥絲*
- 烤燕麥*
- 麩片*
- 玉米片
- 脆米飯
- 磨砂小麥絲——草莓奶油*
- 杏仁蜜脆混合泳
- 蜜脆混合泳
- 好好生活*
- 堅果掘金*
- 燕麥方塊*
- 米坊
- 烤燕麥*
- 藍莓迷你勺*
- 玉米片
- 脆米飯
- 磨砂迷你勺子*
- 草莓奶油迷你勺*
- 玉米片
- 脆米飯
- 4 角緊縮原味*
- 麩片*
- 玉米片
- 玉米方塊
- 脆皮六邊形
- 脆米飯
- 磨砂小麥絲*
- 多粒烤燕麥*
- 燕麥和更多杏仁
- 燕麥和更多蜂蜜
- 米坊
- Tasteeos/烤燕麥*
- 葡萄堅果*
- 葡萄堅果片*
- 大粒香蕉堅果脆餅*
- 蜂蜜燕麥片蜂蜜烤
- 蜂蜜串燕麥山核桃和楓糖紅糖
- 蜂蜜串燕麥全麥杏仁脆餅*
- 蜂蜜串燕麥全麥蜂蜜脆餅*
- 蜂蜜燕麥片配杏仁
- 蜂蜜燕麥片和肉桂片
- 蜂蜜串燕麥和香草串*
• 生活 *
• 燕麥方塊肉桂*
• 燕麥方塊金楓樹*
• 燕麥方塊 暗示紅糖*
• 燕麥方塊蜂蜜堅果*
- 玉米片
- 玉米方塊
- 脆皮六邊形
- 脆米飯
- 磨砂小麥絲*
- Tasteeos/烤燕麥*
- 麥麩片*
- 玉米片
- 玉米方塊
- 脆米飯
- 脆脆的玉米和米飯
- 磨砂小麥絲一口大小*
- 燕麥和更多杏仁
- 燕麥和更多蜂蜜
- 米坊
- Tasteeos/烤燕麥*
- 麥麩片*
- 小麥方塊*
- 簡單的格蘭諾拉麥片*
選擇帶有標記的穀物 * 對於那些富含全穀物的人
熱麥片
購買：
11- 36 盎司
不批准：
- 任何未列出的穀物或品牌
- 天然
- 奶油粉
- 即食普通燕麥片*
鈷小麥
- 鈷小麥
- 奶油米飯
- 米粉即食
- 奶油小麥（1 分鐘）
- 奶油小麥（2½ 分鐘）
- 小麥奶油
- 米粉即食
- 全麥奶油*
- 全麥速溶全麥奶油*
- 即食普通燕麥片*
- Grits 速溶黃油味
- 原味即食燕麥片*
- 巧克力熱麥片
- 原味熱麥片
- 楓葉燕麥*
- 佛蒙特風格楓燕麥片*
- 即食燕麥普通口味*
- Instant Grits 原味
- 速溶燕麥原味*
- 即食燕麥原味*
嬰兒食品、嬰兒穀物
嬰兒食品——水果和蔬菜
水果和蔬菜
4 盎司容器和兩個 4 盎司容器的多件裝總重量為 8 盎司
- 單一或混合水果
- 單一或混合蔬菜
不批准： 甜點、晚餐、鞋匠、美食、有機食品、加糖、澱粉或 DHA/ARA
嬰兒食品 – 肉類
（僅適用於純母乳喂養的嬰兒。）
購買
- 2 1/2 盎司容器
- 單肉配肉湯
- 單肉配肉汁
不批准：
- 晚飯
- 天然
嬰兒穀物
購買：
- 8 盎司或 16 盎司容器
- 京富米店
- 麥片
- 全麥
- 大麥
- 混合
- 品牌包括 Beech-Nut 和 Gerber
不批准：
- 添加水果或配方
- DHA/ARA
- 天然
嬰幼兒配方奶粉
購買：
- 當前福利中列出的品牌、類型和尺寸
不批准：
- 任何其他品牌、類型或尺寸
母乳喂養
母乳喂養對媽媽和嬰兒有益
每個家庭都可以通過母乳幫助他們的寶寶發育和成長。 這也是一個健康的負擔得起的解決方案。
媽媽們的健康
- 有助於保持骨骼強壯，這將在未來保護您免受骨質疏鬆症的侵害
- 為您減少準備工作——牛奶在合適的溫度下隨時可用
- 降低患 2 型糖尿病的風險，並降低患乳腺癌和卵巢癌的風險
嬰兒健康
- 最佳營養
- 易於消化
- 有助於預防慢性疾病，如糖尿病、哮喘、心髒病和癌症
- 降低 SIDS、耳部感染、RSV 和腹瀉的風險
- 促進大腦發育。 研究表明，母乳喂養的孩子智商更高。
非常適合家庭
- 幫助媽媽和寶寶保持健康
- 健康的媽媽和寶寶更活躍，準備玩耍
- 節省時間、金錢和環境
堪薩斯 WIC 有哺乳顧問和同伴顧問，可免費提供母乳喂養支持。 WIC 可以幫助應對任何挑戰，包括重返工作或學校的過渡。
購物小貼士和提醒
- 在您去商店之前了解您的 WIC 食品福利餘額。
- 在展示“We Accept Kansas eWIC Cards”門貼的堪薩斯州授權雜貨店購買 WIC 食品。
- 只在需要時購買所需的東西。 您不必一次購買所有食物！
- 在您購物時使用 WIC Shopper 應用程序，確保您和/或您的家人獲得 WIC 批准的商品。
- 您無需在結賬時出示身份證件。
- 一些商店可能會要求您將 WIC 商品與其他購買商品分開。 請問這個有沒有必要。
- 在任何其他付款方式之前刷您的 eWIC 卡。
- 任何餘額都可以用 SNAP、現金和/或借記/貸記支付。
- 查看並保留收據。
- 如果您的 eWIC 卡有問題，或者您的 eWIC 卡丟失或被盜，請立即聯繫您當地的 WIC 機構。
- WIC 食品不能以信用卡或現金形式退回商店或兌換其他物品。
- 對收銀員有禮貌。
堪薩斯州衛生與環境部
家庭衛生局
營養和 WIC 服務
傑克遜西南 1000 號套房 220
托皮卡，KS 66612
www.kansaswic.org
美國農業部是機會均等的提供者和雇主。