身為父母會帶來很多壓力,我們很容易因為試圖成為“完美”而感到壓力。 你猜怎麼著,沒有這樣的事情! 因此,請確保您慶祝並為您在家庭成長過程中將享受的所有小成功歸功於自己! 在一天結束時,它會弄清楚什麼對您和您的家人最有效。

此處顯示的穀物是我們在 WIC 計劃中最受歡迎的穀物。  但請記住,並非每個 WIC 計劃都允許使用所有產品和尺寸。  請務必使用 WICShopper 掃描儀掃描您的麥片,以驗證它是否適合您!

 

準備做飯了嗎?

我們為 WICShopper 提供了許多有趣的食譜,讓您的家人做飯既有趣又美味。 在探索新口味的同時享受樂趣。 試試這些食譜——它們是專門為滿足忙碌媽媽的需要而設計的。

生活技巧!

我們也湊齊了 一些有趣、划算的方法來擺脫平凡的烹飪程序

家樂氏的健康開端

健康開始標誌

你的手已經滿了。 家樂氏 (Kellogg's) 創建了一個完整的網站,其中包含一些提示和想法,可以讓您的孩子將良好的營養放在首位。

食譜
ITCA WIC
亞利桑那豆沙拉

亞利桑那豆沙拉

  亞利桑那豆沙拉 Tepary、花豆和新鮮鬆脆的蔬菜(如甜椒和仙人掌)纖維含量很高。 吃含纖維的食物有助於預防心臟病和控制血糖。 傳統食物對您的心臟非常健康,並且可以...

ITCA WIC
酪梨吐司配茶豆

酪梨吐司配茶豆

酪梨吐司配 Tepary Beans 全麥穀物有助於降低糖尿病和心臟病的風險。 全麥麵包中的纖維有助於調節血糖,對消化系統的整體健康非常有益。 隨著纖維的結合...

ITCA WIC
油豆和番茄釀甜椒

油豆和番茄釀甜椒

油菜豆和西紅柿釀甜椒油菜豆纖維含量高,是鐵的良好來源西紅柿和甜椒富含維生素C 和抗氧化劑纖維有助於控制血糖並減少患心臟病的機會維生素C 有助於您的. ..

美國馬鈴薯
辣椒通心粉釀烤土豆

辣椒通心粉釀烤土豆

土豆 你不起眼、營養豐富的蔬菜。 點擊下面的“給我看看”,了解您需要了解的有關土豆的一切信息! 通過查看存儲指南,深入了解馬鈴薯的營養和烹飪方法,或發現存儲馬鈴薯的最佳方法。 學習...

提前做好這些並冷凍起來可以為忙碌的早晨節省大量時間!

WIC黑豆湯
土豆黑豆湯

土豆黑豆湯

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土豆炸玉米餅
炸玉米餅釀烤土豆

炸玉米餅釀烤土豆

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百勝博士項目夏日花園湯

百勝博士項目夏日花園湯

我們想創造一個能突出夏季蔬菜的食譜,但在溫暖的天氣裡不會感覺很重或太飽。 一定要多吃幾天,因為第二天會更好吃! 該食譜也不含前八名最常見的食物過敏原,因此是食物過敏家庭的絕佳選擇。

豆菜湯

豆菜湯

這種適合人群和冷凍室的湯非常適合寒冷的一天,而且富含健康蔬菜

家樂氏 WICShopper

凱洛格的生活竅門

生活技巧 是讓我們的生活更輕鬆的小方法。 這些低成本的提示和技巧將有助於為您的烹飪程序帶來多樣性,並為您的家人創造健康、美味的飯菜。
wic, wic 提示
更健康的土豆泥

更健康的土豆泥

我蹣跚學步的雙胞胎不吃蔬菜,但喜歡土豆泥。 我會通過煮沸直到變軟並在攪拌機中混合然後將其與普通土豆泥混合來偷偷加入蔬菜或豆類。 我稱它們為“土豆泥”,它幫助我的女兒們自己嚐到了蔬菜的味道。
佛羅里達州的伊麗莎白·哈普 (Elizabeth Harpe) 提交

WIC酸奶
鱷梨醬作弊

鱷梨醬作弊

喜歡新鮮的鱷梨醬嗎? 討厭它在冰箱裡變成棕色嗎? 在鱷梨混合物中添加一塊原味酸奶,不僅可以使其更加奶油化,還可以使其保持綠色!

上升週期

上升週期

通過給他們一個裝滿他們最喜歡的食物的嬰兒食品罐來表達他們的愛。 訪問 http://www.beechnut.com/ 了解更多信息!

播下你的種子

播下你的種子

嬰兒食品罐是開始您自己的種子的完美容器。 無論您有一個美麗的戶外花園空間,還是計劃在室內花園裡裝滿水果,嬰兒食品罐都可以幫助您實現目標。

摩根大通公司