鱷梨、米飯和豆類 此食譜由提供 吃新鮮網 鱷梨、米飯和豆類 3.95 17 票 打印食譜 針食譜 烹飪時間 50 分鐘 分鐘 份量: 2課程: 電源和側面 成份 選項 筆記 成份 1x2x3x? 1 可以低鈉的紅豆、黑豆或其他豆類1/2 杯 糙米1 鱷梨 選項 將 1 杯水用 ½ 茶匙煮沸。 鹽(可選)。 拌入米飯。 蓋上蓋子,用小火煮至水分被吸收,大約 45 分鐘,或在電飯煲中煮飯。與此同時,沖洗並瀝乾豆子。在小平底鍋或微波爐中用小火煮。 根據需要加入黑胡椒、孜然粉或其他香料。將鱷梨切成薄片或切成小塊。 在上面放上豆子,用鱷梨片裝飾。 筆記份量:2杯總熱量:550 總脂肪:16.6 克飽和脂肪:2.6 克纖維:24.9 克鈉:930 毫克 試過這個食譜嗎?讓我們知道 它怎麼樣!