香蕉巧克力布丁

馬薩諸塞州 WIC 計劃

此食譜由馬薩諸塞州 WIC 提供

香蕉巧克力布丁

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奶油香蕉和巧克力布丁。 也可以試試花生醬、奶油糖果或焦糖口味！
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準備時間 10 分鐘
總時間 10 分鐘
份量： 6
課程： 甜點、小吃
成份 選項 筆記

成份
  

  • 1 16 盎司。 包豆腐
  • 1 1 / 4 茶匙 不加糖的可可粉
  • 1/2 杯 巧克力脆片
  • 1 冷凍香蕉
  • 1 1 / 4 茶匙 純香草精
  • 1 湯匙 低脂牛奶

選項
 

  1. 打開豆腐包裝，排出多餘的液體，然後放入攪拌機或食品加工機。
  2. 加入可可粉、巧克力片、香蕉、香草精和牛奶。 混合直到稠度變得光滑。
  3. 用所需的配料裝飾，如 WIC 麥片、新鮮水果、堅果或燕麥。

筆記

  • 用牛奶代替偏好或過敏
  • 使用不同的薯片，如黑巧克力、半甜巧克力、花生醬、奶油糖果或焦糖
  • 用冰棒棒冷凍在紙杯中
  • 在上面放上新鮮水果，如漿果或蘋果
  • 上面放燕麥或格蘭諾拉麥片
香蕉布丁營養標籤

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