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大麥扁豆湯

準備時間: 10 分鐘
烹調時間: 1 小時 30 分鐘
總時間: 1 小時 40 分鐘
課程: 電源和側面
份量: 10

成份

  • 1 湯匙
  • 1 丁香大蒜,切碎 或 1/4 茶匙大蒜粉
  • 1 洋蔥片
  • 1 胡蘿蔔(已切成塊
  • 1 芹菜片
  • 1 罐頭(15 盎司)燉番茄丁
  • 3 雞肉或蔬菜湯,或水
  • 3
  • 1 乾扁豆
  • 2/3 大麥
  • 1/2 茶匙 干百里香
  • 1 茶匙 幹牛至
  • 1 茶匙 幹羅勒
  • 鹽和胡椒粉調味

說明

  • 在大湯鍋中用中高溫加熱油。 將大蒜和洋蔥煮至金黃色,大約 1 或 2 分鐘。
  • 加入其餘的成分,煮沸。 降低熱量,使混合物處於輕微燉狀態。 蓋上鍋蓋。
  • 煮至大麥和扁豆變軟,大約需要 1 到 1 1/2 小時。
  • 在湯碗中趁熱食用。
  • 在 2 小時內冷藏剩菜。

筆記

  • 肉湯可以罐裝或使用肉湯製成。 每杯肉湯使用 1 杯熱水和 1 茶匙或 1 立方肉湯
  • 使用手頭上的任何新鮮、冷凍或罐裝蔬菜。
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