波多黎各 WIC 計劃的具體內容

酸奶和水果巴蒂達

食用新鮮水果

豬數量：2-4

準備時間：5 -7 分鐘

服務對象：Meriendas

ingredientes

• 1 taza de frutas（fresas、幾內亞、木瓜）或 frutas de su preencia
• 1 1/3 taza de yogurt previamente congelado sin grasa
• 2 杯牛奶
• 2 個 cucharadas de azúcar ó sustituto

過程

1. 利瓜多拉的所有配料。
2. 膠帶，mezcle y Sirva。

筆記

Valor Nutricial por Porción

卡路里：總計 200 卡路里

Hidratos de Carbono：40 克相當於 160 卡路里

蛋白質：10 克相當於 40 卡路里

格拉薩斯：不適用