早餐爭奪

將豆子倒入平底鍋中，用中低火煮至熱透。

當豆子變熱時，在豆子中加入蔬菜，煮至變軟，大約 3 到 5 分鐘。

在一個碗裡，將全蛋和蛋清混合併攪拌在一起。

在平底鍋中用中火加熱植物油。

將雞蛋倒入加熱的煎鍋中並攪拌，以免雞蛋粘在一起。 炒至雞蛋熟，約3分鐘。 將豆類和蔬菜與雞蛋一起放入煎鍋中。 攪拌混合。

與全麥吐司一起食用，上面放上奶酪、鱷梨、番茄和莎莎醬。