鬆脆香蕉酸奶

馬薩諸塞州 WIC 計劃

這個食譜是由 馬薩諸塞州WIC 並改編自 Chop Chop 雜誌。

 

WIC 配方鬆脆香蕉酸奶

鬆脆香蕉酸奶

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這個很棒的早餐/小吃食譜適合兒童。 讓他們幫你壓扁香蕉，壓碎格蘭諾拉麥片，加入酸奶，你就大功告成了！
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準備時間 7 分鐘
總時間 7 分鐘
份量： 4
課程： 早餐、甜點、小吃
成份 選項 筆記

成份
  

  • 1/2 杯 低脂格蘭諾拉麥片
  • 3 中等香蕉
  • 1/2 杯 不加糖的蘋果醬
  • 1/2 杯 低脂香草酸奶

選項
 

  1. 在一個帶拉鍊的大塑料袋中，加入格蘭諾拉麥片。 將袋子中的空氣擠出並密封。 用罐頭或量杯底部輕輕壓碎格蘭諾拉麥片。
  2. 香蕉去皮。 用你的手指把它們掰成一袋磨碎的格蘭諾拉麥片。
  3. 在袋子裡的香蕉混合物中加入蘋果醬和酸奶。
  4. 在再次密封袋子之前壓出任何多餘的空氣。
  5. 用手指將配料壓扁並搗碎，直至充分混合。
  6. 將布丁放入冰箱的密封袋中冷卻，直到可以食用。 在冰箱中保存 3-5 天。

筆記

廚師提示 • 格蘭諾拉麥片的替代品——WIC 穀物、燕麥 • 準備在單獨的零食袋中，用於日託或學校早餐或零食 • 倒入冰棒模具並冷凍 • 考慮用微波爐加熱

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