法式吐司

康涅狄格州 wic 計劃

此食譜由康涅狄格州公共衛生部 WIC 和 SNAP-Ed 提供

法式吐司

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用全麥麵包製作的簡單法式吐司
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準備時間 5 分鐘
烹飪時間 20 分鐘
總時間 25 分鐘
份量： 6
課程： 早餐
成份 選項 筆記

成份
  

  • 2 雞蛋 （WIC 批准）
  • 1/2 杯 1% 或脫脂/脫脂牛奶 （WIC 批准）
  • 1/2 茶匙 香草精
  • 6 片 全麥麵包 （WIC 批准）
  • 淡糖漿或水果（可選）

選項
 

  1. 用中火預熱煎鍋，或將電煎鍋設置在 375 度。
  2. 將雞蛋、牛奶和香草放入餡餅盤或淺碗中，用叉子攪拌直至充分混合。
  3. 在烤盤或平底鍋上塗上一層薄薄的油或使用不粘噴霧。
  4. 將麵包的兩面浸入雞蛋混合物中，一次一片，然後在熱煎鍋或煎鍋上烹飪。
  5. 一面煎至金黃色。 把麵包翻過來煮另一面。 每邊大約需要 4 分鐘。
  6. 搭配淡糖漿、蘋果醬、水果片或果醬食用。

筆記

可選配料：
  • 新鮮草莓切片。
  • 香蕉切片。
  • 冷凍漿果：如草莓、藍莓、覆盆子。
  • 100% 果汁罐裝水果。
提示：
  • 您可以冷凍法式吐司，然後在烤麵包機中加熱以享用快速的熱早餐。 食譜改編自：http://www.whatsooking.fns.usda.gov/recipes/supplemental-nutrition-assistance-program-snap/fantastic-french-toast
該材料由美國農業部的補充營養援助計劃 - SNAP 資助。 SNAP 幫助低收入人群購買營養食品以獲得更好的飲食。 要獲取更多信息，請致電 1- (855) 626-6632 或 WWW.CT.gov/dss 聯繫 CT 社會服務部。 美國農業部不認可任何產品、服務或組織。 由公共衛生部與聖約瑟夫大學合作提供。 該機構是機會均等的提供者。

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