酸奶醃雞 這個食譜由 Dannon. 觀看 Dannon 個人網站。 了解更多信息 酸奶醃雞 5 從1票開始 打印食譜 針食譜 份量: 6 份熱量: 160 成份 選項 營養 筆記 成份 1x2x3x? 1 杯 原味低脂或脫脂酸奶2 茶匙 乾燥迷迭香或義大利調味料¼ 茶匙 蒜粉1½ 磅。 無骨的 去皮雞大腿 選項 將優格、迷迭香和大蒜粉放入 1 加侖可重新密封的塑膠袋中。加入雞肉,密封並揉捏,使肉均勻地裹上。冷藏30分鐘。將烤箱加熱至 375°F。在烤盤上鋪上鋁箔紙。將雞肉轉移到烤盤上,確保盡可能均勻地舖開雞肉塊。烘烤 25 至 30 分鐘或直至內部溫度達到 165°F 且肉已煮熟。 營養 服務: 6g熱量: 160千卡碳水化合物: 3g蛋白: 21g脂肪: 7g飽和脂肪: 2g膽固醇: 103mg鈉: 105mg鉀: 293mg糖: 3g鈣: 8mg鐵: 6mg 筆記與全麥義大利麵和沙拉一起食用。 試過這個食譜嗎?讓我們知道 它怎麼樣!