成份
選項
- 將切碎的韭蔥浸泡以去除泥沙。瀝乾水分，用椰子油和蒜末炒香韭蔥。加入芹菜和胡蘿蔔翻炒。加入蔬菜高湯、花椰菜和青花菜。然後加入薑黃粉、海鹽和黑胡椒。蓋上鍋蓋，小火慢燉至蔬菜軟爛。用攪拌機攪打至您喜歡的濃稠度。您也可以選擇在攪打完成後取出一些西蘭花小花，讓它們完整地留在湯中。 cheddar 趁熱可撒上起司作為可選配料。
營養
筆記
嬰兒食品選項：
湯是一次向嬰兒介紹多種口味的好方法，通過混合很容易達到“恰到好處”的稠度。 在攪拌機中取幾勺和果泥，隨著您的寶寶能夠吞嚥更多質地，減少混合，留下一些小的軟塊。 為了獲得更濃稠的稠度，省去一些肉湯並混合更多的軟蔬菜。 請記住，這個食譜包括乳製品，這是一種可以儘早餵給嬰兒的高過敏原食物。 如果您出於任何原因擔心引入乳製品，請諮詢您的兒科醫生。
湯是一次向嬰兒介紹多種口味的好方法，通過混合很容易達到“恰到好處”的稠度。 在攪拌機中取幾勺和果泥，隨著您的寶寶能夠吞嚥更多質地，減少混合，留下一些小的軟塊。 為了獲得更濃稠的稠度，省去一些肉湯並混合更多的軟蔬菜。 請記住，這個食譜包括乳製品，這是一種可以儘早餵給嬰兒的高過敏原食物。 如果您出於任何原因擔心引入乳製品，請諮詢您的兒科醫生。